“神奇”的秋柚
进入秋天 ， 各种食物给人们带来了一场精彩的视觉盛宴 ， 人们在满足味蕾的同时会想着如何通过食物的摄取获得健康 。在秋天要是养好身体无疑是一件非常重要的事情 ， 能够很好的为即将到来的寒冬储备能量 。秋天是非常适合养生的 ， 天高气爽的天气让人不会感觉到炎热 ， 也不会有寒冷的感觉 。当然 ， 处在这个时候人们最关心的话题还是如何保健身体 。
一、这是一个神奇的食物
这个能够帮助人们皮肤变得白皙、能够很好的降低身体的血压、又能够帮助人们进行减肥的食物就是柚子了 ， 在生活中看起来毫不起眼的柚子竟有如此大的功效 ， 实在是让人不敢相信 ， 下面就来看看 ， 在秋天吃柚子对身体有哪些重要的功效 。
成熟于秋天的柚子是这个时候不少人最爱的食物 ， 在秋天吃柚子好处是极多的 ， 柚子的清香、酸甜、凉润让人非常喜欢 。
同时柚子是可以来入药的 ， 柚子的果肉性寒 ， 味道甘、酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消胃作用 。
柚子的皮 ， 味道苦、辛 ， 有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;而柚子的种子也是不可多得的药材 ， 在这种子中有黄柏酮、黄柏内酯等物质 ， 同时含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等成分 ， 柚子的种子功效其实和橘子的核相似 ， 对于疝气有很好的治疗作用 。
当然食用柚子最多的方面还是吃它的果肉 ， 柚子在食用的时候 ， 人们可以很好的吸收其中的营养 ， 在柚子中有丰富的糖分、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钾、钙、磷、枸缘酸等物质 ， 这些物质能够很好的补充身体所需 。
因而 ， 在生活中是可以通过食用柚子获得健康身体的 。
二、食用柚子有哪些功效
1、吃柚子美白皮肤
不少爱美的女性会在每天早晚对皮肤进行补水、化妆、以便让皮肤达到最白皙、最柔嫩的状态 ， 其实不然 ， 在生活中通过食用柚子是可以有效的让皮肤变得美白的 。
这是因为在柚子中有大量的蛋白质、有机酸、维生素、钙、镁、磷等人体必需的物质 ， 这些物质对于改善皮肤、去除痘痘有很好的帮助 。
人们在食用柚子果肉的时候 ， 会吸收足够多的维生素、矿物质 ， 这些物质也是能够有效的保护皮肤的 。就以柚子皮来说 ， 在柚子皮中有一种黄酮类的物质 ， 这种物质抗炎效果是非常好的 ， 对于炎性痘痘的清理是有帮助的 。
用柚子做出的饮料是不少人现在的最爱 ， 经常喝这样的饮料还可以调理胀气、帮助身体进行消化 ， 在这消化的过程中是可以改善便秘 ， 对于身体中的油脂有很好的分解 ， 进而能够养颜美容、美白皮肤 。
2、吃柚子能够降低血压
秋天也是很多食物成熟的季节 ， 人们可以通过摄取这些食物获得营养的补充 ， 但是 ， 有些时候这样的食物吃多了是会造成胆固醇浓度的升高 ， 进而会让血压的升高 。
而在这个时候不妨吃一点柚子 ， 在秋天吃柚子能够有效的降低血压 ， 这是因为在柚子中有丰富的微量元素钾 ， 同时 ， 在柚子中几乎不含钠 ， 这样就能够很好的保证吃柚子不会伤害到肾脏 。
患有心脑血管疾病、肾脏疾病的患者不妨多吃一点柚子 。在柚子中还有大量的维生素C ， 维生素不仅仅使得皮肤达到白皙的状态 ， 更能降低血液中的胆固醇 ， 这样就可以有效的稀释血液 ， 有效的促进血液的新陈代谢 。
柚子中还有一种独特的果胶 ， 这种果胶不但可以降低低密度脂蛋白的水平 ， 还能够减少动脉壁的损坏 ， 对于保护血管是有帮助的 。
因此 ， 在生活中不妨通过食用柚子降低血压 。
3、吃柚子能够减肥
在减肥的过程中要是吃一点柚子是能够很好的帮助身体进行减肥的 ， 这是因为在柚子中有非常丰富的维生素C ， 柚子中的膳食纤维也是非常多的 ， 吃进身体能够给人一种饱腹的感觉 ， 柚子的热量又很低 ， 酸酸甜甜的柚子吃进体内是能够很好的刺激胃黏膜 ， 特别是其中的果酸能够很好的促进营养物质的吸收 ， 有效的抑制身体中的饥饿感 。而柚子中的糖分是不会在立刻转化成脂肪的 。
【“神奇”的秋柚】因此 ， 在生活中想要减肥的人不妨吃一点柚子达到瘦身 。
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