肾阴虚食疗吃什么好
SY这种行为可以说是百害而无一利 ， 也是很多疾病的根源 。
【肾阴虚食疗吃什么好】长期下去会引起头昏 ， 心悸、肾虚、尿频、前列腺炎、不孕不育等一系列泌尿系统疾病 。青春期会导致身体发育不良 ， 影响身高及身体发育 。面容会引起：黑眼圈、青春痘、痤疮、脱发、面色灰暗枯黄等 。
精神上还会引起失眠、多梦、疲倦、精神萎靡、意志消沉、焦虑、紧张、脸红恐惧、忧郁症等心理疾病 。
无论是事业学业都受影响 ， 认识到危害后 ， 一定要早日戒除 。
核桃仁 ， 黑芝麻 ，
芝麻粥
取芝麻50g ， 粳米lOOg ， 蜂蜜50g 。将粳米与芝麻分别洗净 。放入锅内 ， 加清水、用小火熬成粥 ， 调入蜂蜜拌匀即成 ， 每日一次 。本方补肝肾、润五脏 ， 益气力、长肌肉、填髓脑 ， 久服轻身不老 。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、肠燥便秘、腰膝酸软、四肢麻木等
如果怕热 ， 经常感到手脚心发热 ， 面颊潮红或偏红 ， 皮肤干燥 ， 口干舌燥 ， 容易失眠 ， 经常大便干结 ， 那就是阴虚体质 。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物 ， 比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等 。少食性温燥烈的食物 。中午保持一定的午休时间 。避免熬夜、剧烈运动 ， 锻炼时要控制出汗量 ， 及时补充水分 。 ， 可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸
你这中医里属于五心烦热的症状 ， 吃些知柏地黄丸调理下
吃猪腰子 ， 以形补形很有用的 。做菜的时候把腰子分成二半去除内经 ， 洗净后 ， 可以烧、炖、品味更好
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