夏季养生喝什么汤 夏季养生靓汤推荐
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夏季养生靓汤
【夏季养生喝什么汤 夏季养生靓汤推荐】第一：白萝卜汤
中医方面认为 ， 白萝卜性凉 ， 具有清热以及化痰的作用 ， 日常生活中对于治疗痰多咳嗽以及胸闷气短还有腹胀非常好的效果 。
做法：将新鲜的白萝卜准备好 ， 然后去皮之后洗干净然后切丝备用 ， 放入开水之中煮 ， 大约八分熟的时候捞出沥干水分 ， 将豌豆苗放入开水中焯一遍 ， 取出之后沥干水分;将干净的锅烧热 ， 随后倒入准备好的黄豆芽 ， 加入料酒、食盐等等调味品 ， 然后计入准备好的萝卜素以及香菇丝等等 。
第二：黄豆芽豆腐汤
材料：黄豆芽、豆腐、食盐、葱、豆油
做法：黄黄豆芽洗干净备用 ， 豆腐切丁备用 ， 葱切丁备用;在干净的锅中加入适量的都有 ， 烧热之后放入准备好的葱丁 ， 然后在放入准备好的黄豆芽;爆炒出香味之后加入适量的清水;等到豆芽烂熟之后加入豆腐丁 ， 大约十分钟之后放入准备好的食盐以及各种调味品就可以起锅了 。
功效：这道中药养生靓汤具有非常好的健身效果 ， 能更有效地预防以及治疗各种慢性疾病 ， 例如高血压以及高血脂等等 。
第三：菠菜猪肝汤
材料：菠菜、猪肝
做法：将菠菜以及猪肝清洗干净 ， 然后将菠菜切成细丝 ， 猪肝切成薄片;在锅中加入适量的清水 ， 大火烧开之后放入准备好的猪肝;煮十分钟之后加入准备好的菠菜 ， 然后加入适量的调味品就可以起锅了 。
功效：菠菜具有很好的养血润燥的功效 ， 对于治疗便血以及消渴症具有很好的效果;猪肝也是具有养血明目的功效 。所以说 ， 这道中药养生药膳能够起到很好的补血明目的作用 ， 特别适合那些贫血以及夜盲等等患者服用 。
第四：菠菜银耳汤
材料：菠菜、银耳、冰糖
做法：将新鲜的菠菜准备好 ， 然后清洗干净;银耳放入清水之中泡发;将准备好的菠菜以及银耳一起放入锅中 ， 加入适量的清水一起熬煮 ， 然后加入冰糖就可以直接服用了 。
功效：这道食谱具有很好的滋阴以及软化血管的作用 ， 特别适合那些糖尿病以及脑血管硬化的病人服用 ， 能够起到很好的调养作用 。
第五：番茄红萝卜瘦肉汤
材料：咸猪瘦肉、番茄、红萝卜以及葱、食盐
做法：先咸猪瘦肉准备好 ， 沥干水分之后切大块 ， 然后用食盐均匀的涂抹一遍 ， 腌一个晚上第二天切小块备用;将番茄洗干净之后切块备用;红萝卜去皮洗干净 ， 切厚片备用;葱清洗干净切碎;将咸猪瘦肉以及红萝卜一起放入干净的锅中 ， 加入适量的清水小火熬煮二十分钟 ， 然后翻入西红柿继续熬煮五分钟 ， 最后加入准备好的葱以及食盐 ， 然后就可以起锅了 。
功效：具有很好的润燥生津以及保健脾胃的作用 ， 特别适合那些胃热 ， 并且出现口渴、食欲不振、口臭以及牙龈肿痛的患者 。
第六：北芪炖乌鸡汤
材料：北芪、乌鸡、姜、食盐
做法：将乌鸡准备好 ， 宰杀干净之后切块备用;将北芪以及生姜清洗干净备用;然后将准备好的北芪、生姜以及乌鸡一起放入锅中一起炖煮 ， 起锅之前加入调味品就可以了 。
做法：中医名著之中记载 ， 北芪和乌鸡一桶熬煮之后 ， 不仅能够很好的补血 ， 同时还能够起到补气的作用 。夏季有什么中药养生靓汤 ， 北芪炖乌鸡汤就是一个非常不错的选择 。
第七：冰糖银耳汤
材料：银耳、冰糖、樱桃
做法：将银耳放入清水之中浸泡两个小时 ， 然后洗干净沥干水分备用;在干净的锅中加入适量的清水 ， 煮开之后放入准备好的银耳 ， 然后文火慢炖 ， 加入准备好的冰糖;;四十分钟之中将银耳汤翻入准有樱桃的碗中;冷却之后放入冰箱之中冷冻两个小时即可服用 。
功效:具有很好的清热补血以及补气养胃的作用 ， 女性服用之后还能够起到美容养颜的作用 。
第八：海带冬瓜汤
材料：棒骨、扇骨、冬瓜以及海带
做法:就爱那个棒骨以及扇骨洗干净 ， 然后从中间敲断 。在干净的锅中加入骨头 ， 凉水慢慢的烧开;烧开之后加入一点食醋 ， 然后去除汤表面的浮沫以及油脂;将汤骨一起放入高压锅之中 ， 然后翻入准备好的料酒以及葱姜 ， 大约八分钟就可以了;将压好的汤放入锅中 ， 随后加入准备好的冬瓜 ， 烧开熬煮十分钟放入准备好的海带 ， 继续熬煮十分钟之后就可以起锅了 。
功效：冬瓜能够起到很好的美容嫩肤的作用 ， 骨头则是具有很好的补钙作用 ， 特别的适合夏季服用 。
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