我们生活中有很多朋友 ， 由于工作压力大 ， 或者是其他原因而引起的压力 ， 会选择一些喝咖啡 ， 帮助我们来提神 ， 但是很多人为了省事 ， 总是会选择一些速溶咖 ， 有些人说喝速溶咖啡不好 ， 虽然速溶咖啡能够帮助我们提神 ， 但是对于身体健康影响非常大 ， 不知道这种说法是否正常 ， 这个问题引起很多人的疑问 ， 今天 ， 小编带着大家的疑问 ， 一起来看看下面的这篇文章吧 。
一、咖啡提神≠速溶咖啡也提神
在咖啡最早为非洲土著发现时 ， 人们发现吃了咖啡很多时候会莫名地亢奋 。经过研究后 ， 人们明白之所以饮用咖啡后会格外亢奋、达到提神醒脑的作用 ， 这完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因 。咖啡因具有强烈的苦味 ， 能够刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统 ， 使人忘却疲劳亢奋起来 。
二、咖啡有健康效果 ， 不代表速溶咖啡也对健康有好处
根据世界各地对咖啡与人体之间关联的研究可知 ， 饮用咖啡的数量不同对于不同的癌症预防都是有效果的 ， 当然相应也会产生不同的副作用 。比如咖啡可以降低血压 ， 预防卵巢癌、口腔癌等 ， 但也可能导致流产、引起缺钙 。虽然咖啡对健康的有益之处无法忽视 ， 但速溶咖啡中真正的咖啡成分减少 ， 多酚类物质和咖啡因对人体的作用却有待商榷 。更让人感到担心的是 ， 速溶咖啡在生产过程中 ， 为了满足人们的口感需求 ， 往往会加入大量的糖 ， 而糖的过多摄入不利于人体健康 。
【长期喝速溶咖啡好不好？】综合上面对于速溶咖啡的一些介绍 ， 专家说 ， 不管是什么食品 ， 包括水 ， 都是一把双刃剑 ， 都是有正反两方面的效应 ， 小编在这里要提醒大家 ， 不要长期喝速溶咖啡 ， 不要浓茶 ， 防止咖啡因在身体里面停留 ， 导致失眠 ， 影响第二天的精神状况 。每天最好是能够喝水 ， 喝水对身体比较好 ， 没有副作用 。
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