平日爱操心思虑过多易伤脾
文章插图
中医认为，人的情志活动与内脏有着非常密切的关系，而平日爱操心、思虑过多的人，最容易受害的是脾脏，人也相对较瘦 。
《黄帝内经》中就有“思伤脾”的说法，即思虑过多会伤害脾脏;又说“思则气结”，如果一个人多愁善感，总是在考虑问题，往往会不思饮食，或饮食不和，影响到脾胃 。脾是主运化的，人摄入的饮食水谷精微都要靠脾胃来协调 。如果脾胃功能失调，脾气郁结，久之会伤正气，给人的健康带来危害 。
【平日爱操心思虑过多易伤脾】那么该如何调脾呢?首先要节制情志，不能过度思考问题 。思虑过度，脾气郁结，易出现胃肠道不适 。情绪不好的时候，建议多去户外欣赏自然美景，多和人沟通，倾诉忧思 。其次，适当服用些益气健脾的食物，如山药、红枣、莲子、豆类等;症状严重的，可以在医师指导下服用药物，如党参、太子参等 。最后需提出的是，情志是可以互相克制的，中医认为“思伤脾，怒胜思”，就是以情胜情的心理疗法，对于思虑过度引起气结的患者，可用言语去触怒他，使他的忧思随大怒而散 。目前国外，尤其是日本，就有公司设计发泄怒气的地方，如在某处画上你讨厌的人像，任由你拳打脚踢、大骂，以发泄心中的怒气 。
推荐阅读
- 俏皮说说超萌的说说 可爱俏皮的说说心情
- 小孩喜欢买名牌攀比怎么办，为什么现在小孩爱攀比
- 玫瑰花茶，喝出爱情的味道
- 两岁的小孩爱打架什么原因 2岁多小孩爱打架怎么办
- 和对象在一起半年发说说 恋爱在一起半年的说说
- 小池古诗中爱的意思 小池古诗中爱的意思是什么
- 爱你一万年的爱情说说 关于爱你一万年的爱情句子
- 孩子不爱读书厌世怎么办，孩子厌恶读书怎么教育
- 脸上长痘痘原因是什么
- 可爱妆容有哪些