孩子需要足够的睡眠时间 ， 所以基本上早早就被安排睡觉了 。而很多家长因为怕孩子半夜饿 ， 喜欢在睡前补充一些食物 。这个做法无可厚非 ， 但是小编这里提醒各位 ， 睡前有些事物不能吃！
1、方便面
这是一种油炸食品 ， 所以含有大量的油脂 ， 晚上经常吃 ， 会引起肥胖问题 。此外方便面还含有大量的盐和防腐剂 ， 本身就对孩子的健康不利 ， 所以不能多吃 。
2、红薯
食用红薯之后 ， 肚子中会产生大量的气体 ， 而这些气体会导致孩子肠胃不适 ， 睡眠不安稳、易醒 ， 所以最好白天食用 。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也会产气 ， 睡前要少吃 。
3、全脂奶
睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠 ， 但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪 ， 时间久了就会导致儿童肥胖 。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好 。
４、巧克力
巧克力中含有咖啡因 ， 这种物质可以兴奋人的神经 ， 导致无法入睡 。所以如果孩子睡前吃了巧克力 ， 那么他很可能变得非常好动 ， 久久不愿入睡 。
５、油炸食物
油炸食品中含有大量的油脂 ， 热量也极高 ， 睡前经常吃此类食物 ， 孩子肥胖的几率会提升到95%以上 。
6、冰淇淋
冰淇淋属于“升压食物” ， 它会让孩子情绪刺激神经系统 ， 变得焦虑、多梦、影响睡眠质量 。所以如果孩子夜里经常做噩梦大喊大叫 ， 那么就可能是因为你没有管好这个小吃货 。
7、甜品果汁
甜味的食物会影响孩子情绪的平稳 ， 让他难以入睡 。所以如果睡前给孩子吃甜食 ， 那么妈妈们就会发现故事讲了一个又一个 ， 但是孩子就像是夜行动物 ， 精神好的不行 。
8、晚上补钙
补钙并不适合在晚上进行 ， 因为晚上睡觉的时候 ， 孩子的五脏都处于休息阶段 ， 此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中 ， 极可能引发结石问题 。
9、高盐食物
睡前吃高盐食物 ， 会让孩子身体内存水 ， 出现胀气问题 ， 严重影响孩子的睡眠质量 。
【孩子睡前吃了这物当心第二天醒不来】只有胃舒服了 ， 才能有一个好的睡眠 ， 所以睡前两小时不建议吃东西 。但是如果孩子确实在睡前非常饿 ， 那么就可以吃一些清淡的食物 ， 比如一小碗稀饭、一片全麦面包等等 。
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