【葵花籽的功效,葵花籽的功效与作用怎么样的呢？】葵花籽含有的营养成分很多 ， 孕妇当然可以吃 。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪 ， 所以要注意适量食用 。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血 ， 因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍 。另外 ， 适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪葵花籽的功效、安神助眠、增强记忆力等 。其实 ， 孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处 。葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低 。因为葵花籽中含有一定的糖分 ， 所以糖尿病人尽量少吃 ， 否则会不利于糖尿病人控制血糖 。葵花籽除了含丰富的蛋白质外 ， 还含有一部分油脂 ， 大量食入葵花籽不仅使人体热量大为增加 ， 而且会使血脂升高 。其中一部分血脂会通过糖异生作用转化为葡萄糖 ， 使血糖升高 。除此之外 ， 葵花籽含油量很高 ， 而且还含有一定量的胆碱 ， 所以会对肝细胞造成损害 ， 引起肝功能障碍 ， 或者使结缔组织增生 ， 严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变 。
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葵花籽有哪些功效与作用呢？1、葵花籽含脂肪可达50%左右 ， 其中主要为不饱和脂肪 ， 而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70% ， 有助于降低人体的血液胆固醇水平 ， 有益于保护心血管健康 。
2、丰富的铁、锌、钾 ， 镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等 疾病防治的作用 。
3、葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源 ， 据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E 。维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤 ， 具有柔嫩 美白肌肤的作用 。
4、对安定情绪、防止细胞衰老 ， 预防成人疾病都有好处 。
1、它还具有治疗失眠、 增强记忆力的作用 。对 癌症、 高血压和神经衰弱有一定的预防功效 。
2、除富含不饱和脂肪酸外 ， 葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分 。
3、葵花籽当中有大量的食用纤维 ， 每7克的葵花籽当中就含有1克 ， 比 苹果的食用纤维含量比例高得多 。
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