经常失眠按摩哪位哪个部位
1、按摩哪个穴位治失眠最快
按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟 。如果结合温水洗足后按掐效果更佳 。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点 。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点 。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中 。
内关，神门，三阴交 。按摩这三个穴位可以交通心肾、调节气血 。从而达到治疗失眠的目的 。
很多穴位 按摩效果不行 的针灸，或者你直接吃莲子桂圆粥
可以按太阳穴，头维穴，每穴3分钟 。
穴位需要精准的定位，其实不是那么容易找到，再加上按摩的方向力度都不容易掌握，建议你可以用温水洗洗脸，然后一杯温牛奶，放松心情 。或者睡前听听舒缓的乐曲，躺在床上双手搓热，再干搓面部三到五分钟即可 。希望能够帮助到你 。
人参健脾丸1丸分成4份，捏扁晚上睡觉时放肚脐眼用伤湿止痛膏固定，每天晚上1次
2、睡不着按哪个穴位能有助睡眠？
第一个穴位：神门穴
取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。
按摩手法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以不再酸痛为宜 。
可帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神功效，也可改善心悸、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等有奇效 。这个穴位最适合在晚间睡前或者失眠的时候进行，可帮助快速入眠 。
第二个穴位：内关穴
取穴：位于腕横纹上2寸（三指宽）,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴 。或者简易取穴，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴 。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置 。
按摩手法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，按压10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可 。
经常按摩内关穴可以达到镇痛、消炎、安眠、降压等作用 。
第三个穴位：三阴交
取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际 。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感 。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧 。
三阴交这个穴位可在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等 。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要 。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果哟 。
现在知道了经常失眠可以按摩这三个穴位了吧，这三个穴位对失眠都有很好的效果！特别是有轻度睡眠障碍的朋友，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，从而改善睡眠质量奥 。
按失眠穴能帮助睡眠 。失眠穴是缓解失眠的重要穴位，位于脚后跟的中间位置 。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以 。
或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用 。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出 。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意 。因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩 。
这个没听说过，可以去问问中医，真想好好睡就去医院检查清楚啥问题，对症下药哟，这个没听说过，可以去问问中医，真想好好睡就去医院检查清楚啥问题，对症下药哟，这个没听说过，可以去问问中医，真想好好睡就去医院检查清楚啥问题，对症下药哟，祝你自己早日康复哟，去看中医，西医就是安眠药，哈
核谷
3、睡眠不好常按摩哪个穴位最好？
可以做头部按摩 穴位一般就是印堂，太阳，头维，百会，四神聪，玉枕，风池 。除了这些穴位还有其他配穴，我就不一一说了
【经常失眠按摩哪位哪个部位】 你太聪明了，欢迎使用点穴疗法，这种办法不仅没有药物的毒副作用而且没有针灸的心理负担，点穴位-----每天一次，每次每穴三分钟 。坚持就是胜利，祝你早日康复！！！
肝经或者心包经失调，尤其是压力大引起的情绪不安或者工作上的不顺心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神经的紧张还经常出现多梦的现象，更让人难受的是睡眠质量差、半夜易醒、醒后再难以入睡 。对于这一切让人生不如死的问题，点穴位会帮你迎刃而解的 。
一 大陵 “大”高大，“陵”帝王埋葬的地方，即有长眠安息之意，故名之 。
位置：腕横纹中点，与两筋交点的中间即是本穴 。
主治：失眠、神经衰弱、癫痫、头痛、热病汗不出、咽喉肿痛、手腕痛、脱发等 。
二 太冲 阴经原穴均称“太”，“冲”指要冲，本穴血气盛，故名太冲 。
位置：足背第1、2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上两横指处）即是本穴 。
主治：失眠、目痛、头痛、心疼、癫痫、神经衰弱、月经不调、遗尿等 。
三 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨 。
位置：位于耳后凸骨后下方一指宽的凹陷中 。
主治：失眠、头痛、耳后痛、颊肿、面瘫等 。
男左女右，取中指肚腹部两侧，失眠患者会有几个小白点，呈椭圆型，这就是缺血区域，用三棱针扎小白点中心，挤出尽量多的血，几天失眠可好 。
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