中医护眼的小秘诀
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步 。文字编辑小葛告诉采访人员 " 我每天要在电脑前工作10个小时以上，常觉得眼睛发干 。"
其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》采访人员采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血 。《黄帝内经》的" 五劳所伤" 中有一伤 " 久视伤血"。这里的" 血" ，指的就是肝血 。
实际上，眼睛与肝脏联系紧密 。" 肝藏血" ，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且" 肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等 。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害 。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了 。
" 久视以及辐射，为'电脑一族'的眼睛健康埋下了隐患 。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血 。" 李兴广说，可以考虑食疗和药疗相结合的方法 。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮 。
当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血 。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚 。李兴广特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊 。
【中医护眼的小秘诀】
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