蜂蜜的五种喝法解秋燥又排毒
蜂蜜的五种喝法解秋燥又排毒
秋天吃什么食物可以缓解干燥带来的不适呢?俗话说“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” ， 早上喝盐水 ， 晚上喝蜂蜜 ， 可以有效的补充人体水分 ， 预防秋燥 。
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用 。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。”现代医学也证明 ， 蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。
因此 ， 在秋天常服用蜂蜜 ， 可以防止秋燥对人体的伤害 ， 起到润肺、养肺的作用 。
【蜂蜜的五种喝法解秋燥又排毒】
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下面 ， 为你推荐蜂蜜的5种解秋燥喝法：
1.蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个 ， 削皮去核切块 ， 放入炖盅内 ， 加少许冻开水 ， 置锅内用文火隔水炖约1小时 ， 取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉 ， 可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症 。
2.蜜奶饮
取蜂蜜50毫升 ， 牛奶50毫升 ， 黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂 ， 同蜂蜜、牛奶调和 ， 早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症 。
3.香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克 ， 香蕉200克 ， 蜂蜜适量 。将大米熬粥后 ， 加入切成小段的香蕉 ， 待凉后加入蜂蜜食用 ， 可润肠通便、滋阴养颜 。
4.蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克 ， 洗净 ， 去皮切碎 ， 用洁净纱布包好榨汁 ， 每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服 ， 每天三次 ， 连服3-5天 ， 对便秘者疗效最佳 。
5.蜂蜜水
取2勺蜂蜜 ， 用40℃以下的温开水冲服 ， 可迅速补充能量 。运动或熬夜后饮用蜂蜜水 ， 可缓解疲劳 。
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