瘦腿时注意吃什么 瘦腿方法有哪些？
【瘦腿时注意吃什么 瘦腿方法有哪些？】每个女性都希望自己拥有修长的美腿 ， 除了通过运动的方式瘦腿 ， 还可以通过吃水果让双腿变的纤细匀称 ， 水果可以排除下半身的水分 ， 让肌肤更加肉嫩 。那么什么样的水果可以让我们拥有一双修长的美腿呢？
香蕉
卡路里有点高的香蕉 ， 其实可以当正餐吃 。它有特多的钾 ， 脂肪与钠却低得很 ， 是符合美丽双腿的营养需求 。
苹果
日常生活要知道运动健身吃什么 ， 它的钙量比一般水果丰富很多 ， 有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量 ， 让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶 ， 可解决便秘 ， 清肠胃之后 ， 下半身就会轻盈不少 。
木瓜
吃了大鱼大肉 ， 又老是坐着不动 ， 脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素 ， 可帮助分解脂肪 ， 减低胃肠的工作量 ， 让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能 ， 可以净化体质、美化肌肤 。
西瓜
清凉的西瓜 ， 拥有利尿元素、酸柠檬黄素 ， 能使让人变胖的盐分随尿排出 ， 对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。此外它的钾含量不少 ， 可以修饰美化双腿的线条 。
葡萄柚
独特的果酸成分 ， 能使新陈代谢更顺畅 ， 卡路里低 ， 含钾量却是水果中的前几名 。多尝葡萄柚的酸滋味 ， 就一定有机会成为迷人的美腿小姐 。
在生活中多尝尝以上的水果 ， 就会使你的双腿变的更加匀称协调 。例如葡萄柚 ， 可以使新陈代谢更加顺畅 ， 还有木瓜可以帮助分解脂肪 ， 以及西瓜在结实肌肉方面有很大的效果 。同时我们要注意不要吃野果 ， 有的野果有毒 ， 不利于我们的身体健康 。
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