茶叶属于传统健康饮品，其具有两面性，即女生每天适度、适量喝茶没有害处，而过度饮茶，喝浓茶，不跟据体质饮茶则会产生一定的不良影响，空腹、睡眠状态禁忌饮茶，隔夜茶、凉茶、过期茶也不能饮用，因此，只要保证良好的饮茶习惯，则对身体大有增益 。
茶叶有什么功效
茶叶中的茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。喝茶可以预防和改善，尤其是老年认知障碍症 。
此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
茶叶有消暑功效，夏季饮用茶叶可以帮助消暑，茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且产生清凉感;同时在茶中咖啡碱控制下，调节体温 。
茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以维持神经、心脏的正常功能，参与脂肪代谢 。
维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用 。
当然，最重要的一点能改善气色，缓解皮肤干燥、粗糙等现象，另外也可以使得口气清新，心神清爽 。
各种茶叶的属性
【女生每天喝茶对身体有害吗】1、红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。
2、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人 。
3、黄茶性寒，功效也跟绿茶大致 。
4、白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
5、青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广 。
6、黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝
当然，以上仅供参考，并非绝对，如体质较好的人群，则一般没什么禁忌 。
另外注意晚上睡眠时间尽量不饮茶，空腹不饮茶，服药期间不要饮茶 。
禁忌饮用浓茶、隔夜茶等 。
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