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心脏病吃什么好,心脏病的饮食注意什么好

生活百科

一、心脏病吃什么水果好第一名是苹果因为苹果富含纤维物质 ， 可补充人体足够的纤维质 ， 降低心脏病发病率 ， 还可以减肥 。许多美国人把水果作为瘦身必备 ， 每周节食一天 ， 这一天只吃苹果 ， 号称“苹果日”；
第二名是杏含有丰富的β胡罗卜素 ， 能很好地帮助人摄取维生素A;
第三名是香蕉钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名是黑莓同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多 ， 毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名是蓝莓它是种特别的水果 ， 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名是甜瓜维生素A和C的含量都很高 ， 是补充维生素的理想食品；
第七名是樱桃能帮助人保护心脏健康；
第八名是越橘能帮助减少尿路感染的几率；
第九名是葡萄柚维生素C的含量很高；
第十名是紫葡萄其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护 。
二、心脏病的饮食注意什么好1、适量的限制食盐的摄入与限制食盐道理相同 ， 心脏病的饮食禁忌应少吃含钠丰富的食品如香蕉等 ， 以免引发水肿 。
2、应供给充足的维生素和适量的无机盐如维生素B1及维生素C ， 以保护心肌 。供给适量的钙 ， 以维持正常的心肌活动 。钾对心脏有保护作用 ， 不足时引起心律失常 。用利尿药时 ， 除补钾外 ， 还应注意镁、锌的供给 。
3、缓进饮料一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时 ， 会迅速增加血容量 ， 进而增加心脏负担 。因此进食饮料不要太多 ， 最好一次不超过500毫升 。需要多喝水时 ， 分成几次喝 ， 每次少一点 ， 相隔时间长一些 。
4、戒刺激性食饮和兴奋性药物辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶 ， 服*、*等兴奋药对心脏也会带来负担 ， 在风心病患者心功能不佳时 ， 尤当注意 。
5、少量多餐心脏病的饮食禁忌中病人不宜吃得过多 ， 每日总热能分4～5次摄入 ， 以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高 ， 避免心脏工作量增加 。晚饭应早些吃 ， 宜清淡 ， 晚饭后不进或少进任何食品和水分 。
6、应吃易于消化的食物心脏病病人由于血液循环功能减退 ， 胃肠道瘀血、水肿 ， 影响食物的消化、吸收 。因此 ， 所进食物应易于消化 。开始可用流质、半流质饮食 ， 然后改用软饭 。7、适当限制蛋白质和热能的摄入心脏病的饮食禁忌zai9心力衰竭时 ， 每日蛋白质可控制在25～30克 ， 热能600千卡;2～3日后 ， 蛋白质可加至40～50克 ， 热能1000～1500千卡 。病情好转后渐增蛋白质和热能 ， 但不宜太高 ， 以免增加心脏的负荷 。
三、心脏病的饮食疗法(1)红花三七蒸乳鸽
原料：三七5克 ， 红花6克 ， 乳鸽1只 ， 料酒10克 ， 精盐3克 ， 葱10克 ， 姜5克 ， 酱油10克 ， 红糖5克 ， 菜胆100克 。
做法：1. 把红花摘去杂质;三七研成粉末;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪 ， 洗干净;姜切丝 ， 葱切段;菜胆切成4厘米长的段 。2. 把乳鸽放入蒸杯内 ，  ， 加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟 ， 再放入三七、红花、菜胆 。3. 把蒸杯置于蒸笼内 ， 用武火大气蒸约50分钟即成 。
功效：活血化瘀 ， 滋补气血 。适合于瘀阻心络型冠心病患者食用 。
用法：每日一次 ， 佐餐或单食 。
(2)红花三七蒸鸽蛋
原料：三七粉10克 ， 红花6克 ， 鸽蛋5个 ， 精盐3克 ， 鸡汤200毫升 。
做法：1. 红花去杂质 ， 鸽蛋煮熟去壳 。2. 将鸡汤放入炖锅内 ， 放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋 ， 同煮25分钟即成 。
功效：补气血、化瘀阻 。适于心绞痛型冠心病患者食用 。
食法：每日一次 。
宜忌：孕妇忌食 。
四、心脏病日常生活注意事项第一、减肥 。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人 ， 特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险 。只要老人减肥3—5公斤 ， 心脏状况就会有很大改善 。同时 ， 专家告诫较胖的老人 ， 不要指望自己一下子变成超级模特 ， 要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的 。
第二、多运动 。每天适度运动20分钟 ， 可使患心脏病的几率减少30% ， 快走的效果最好 。
第三、戒烟 。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍 。研究发现 ， 戒烟2—3年后 ， 患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平 。
第四、注意饮食 。平时生活中坚持吃低脂肪食品 ， 如瘦肉和低脂乳制品等 。
第五、适量饮酒 。1周喝3—9杯酒为适量 ， 对心脏有好处 。但要注意别贪杯 ， 因为饮酒过度会引发心脏病 。
第六、当心糖尿病 。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍 。因此 ， 老人要定期体检 ， 对糖尿病“早发现 ， 早治疗” 。
【心脏病吃什么好,心脏病的饮食注意什么好】第七、控制情绪 。脾气暴躁 ， 遇到突发事件不能控制自己 ， 也容易诱发心脏病 。

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