作为一个独来独往的人怎么做饭 ， 这样的生活我将来有可能面对 ， 但是我曾经也有过 ， 14岁一个人在家呆了三天 ， 算是有经验了 。
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先回答二个问题 ， 如果要一次性买一个星期的菜 ， 不能买那些很容易烂的菜 ， 比如生菜 ， 菠菜等绿色菜 ， 很容易失去水分 。
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蛋白质类比较好储存 ， 肉冻起来就好 ， 鸡蛋吃多少买多少 ， 比如买七颗一天一颗保持营养摄入 。
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面条可以买机器切好的 ， 冻在冰柜里 。
你可以选择西红柿 ， 洋葱 ， 土豆 ， 黄瓜 ， 茄子 ， 蘑菇 ， 青椒 ， 玉米 ， 胡萝卜等有饱满形状的菜 ， 不容易烂 ， 玉米可以煮熟了冻在冰柜里 ， 蘑菇可以买干香菇 ， 而且会有很多种搭配 ， 做法也很多 ， 推荐！！
一个人一次性要买够一星期的菜 ， 东西会很多很沉 ， 最好准备一个小推车 ， 超市经常会有搞活动促销时赠送小车 ， 我家有一个买滴露杀菌液送的 ， 挺不错的 。
【怎么做饭,一个人生活，如何快速做饭？】快速做饭 ， 最简单的方式是用电磁炉煮 ， 最能保留蔬菜中的营养 ， 但是没有味道 ， 需要你加一些调料 ， 各种酱料比如辣牛肉酱 ， 香菇酱 ， 老干妈 ， 王致和腐乳等等 ， 也可以用生蚝酱等一些吃海鲜使用的酱 。
如果要炒菜 ， 先焖米饭 ， 然后洗菜 ， 有一些蔬菜需要泡 ， 这个时候洗其他的菜 ， 然后可以烧水等水开了 ， 准备好调料 ， 切菜 ， 然后下锅 。如果担心忘了时间 ， 可以设置一个闹钟 ， 精准做菜 ， 比较高效 。
如果一星期只出去一次的话 ， 最好同时买水果 ， 补充维生素 ， 橘子橙子苹果鸭梨不容易坏 ， 不要买葡萄香蕉火龙果芒果之类的 ， 不长久 。
我的一点小经验 ， 希望能帮到你
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