脸色不好怎么调理 不同脸色的调理食谱
文章插图
一个人身体好不好，很多时候通过脸色就可以直接看出来，脸色发黄、发白、皮肤粗糙、暗沉，这些都是不健康的表现，需要调理，不同的脸色有不同的调理方法，下面我们来看看不同脸色的食疗调理方法 。
1、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质 。
食疗：笋烧海参
做法：水发的海参200g切长条，与鲜笋或者水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用 。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合功效能够使皮肤细腻又光润 。
2、面色苍白发黄型：气血不足
食疗：蜜汁花生枣
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡过之后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可以用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效可以使气色红润 。
文章插图
3、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损 。
食疗：栗子炖白菜
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使气色白哲明亮 。
【脸色不好怎么调理 不同脸色的调理食谱】4、面容多皱型：脾胃两虚
食疗：什锦山药泥
做法：鲜山药或者马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮10分钟左右，后浇上蜂蜜 。
功效：山药补脾益肾，核桃仁可以补肺益肾、润燥健脑，红枣补气养血 。综合功效可以皮肤皱纹舒展，光滑润泽，改善气色 。
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部 。
食疗：海米炒油菜
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒 。再放入温水中发透的海米50g，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气 。综合功效可以使面部浮肿消退 。
上面为大家介绍了脸色不好的调理食谱，大家可以照照镜子，看看自己脸色类型，根据自己的情况来调理身体 。
推荐阅读
- 酱洋姜怎么腌又脆又好吃
- 怎么判断汽车机油该换了
- 电脑怎么强制格式化sd卡
- 蒜泥油怎么做 蒜泥油的做法教程
- 锦晨黄梅天地怎么样？
- 珍珠白蘑怎么吃 珍珠白蘑的食用方法
- 逃出公司大作战第9关怎么过关
- 圣女果干怎么做 圣女果干的做法教程
- 怎么查询智伴机器人二维码
- 越南10月很冷吗 越南十月气候怎么样