这样吃大枣 美容又养生
文章插图
美容养颜妙方：
【西洋参大枣粥】
原料：西洋参3克，大枣10枚，粟米100克 。
制作：先将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，切碎西洋参；洗净大枣；将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，小火熬60分钟 。
用法：每日1次，早晨食用 。
功效：久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润 。适用于四肢无力，气虚体弱，面色苍白无光泽者 。
【大枣菊花粥】
原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克 。
制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用 。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效 。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
【大枣炖兔肉】
原料：兔肉150克，大枣6枚，生姜5克，料酒、食盐、葱等调味料适量 。
制作：将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟 。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用 。
功效：滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容 。
【大枣黄豆粥】
原料：黄豆50克，大枣10枚，粳米200克 。
制作：①黄豆洗净泡发一宿 。②大枣温水泡15分钟后洗净 。③粳米冲洗一下，放入锅中，加水烧开 。④放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟 。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可 。
功效：补气活血，滋润肌肤 。方中黄豆益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒 。黄豆含有很多B族维生素、微量元素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春 。大枣可使身体气顺血旺，配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞，以达到润泽肌肤的功效 。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品 。
祛皱美容妙方
【大枣花生炖猪蹄】
原料：大枣100克，花生米（带红衣）100克，猪蹄4只，料酒25毫升，酱油6O毫升，砂糖30克，葱段3O克，鲜姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精盐各适量 。
制作：大枣和花生米用清水洗净后放碗中，加清水浸润备用 。将猪蹄上的毛去净，洗净放锅中，加水适量，煮四成熟捞出，加入酱油拌匀 。锅内入油适量，旺火烧七成热，将猪蹄倒入，炸至金黄色捞出，放砂锅内，加入清水，将猪蹄淹没，烧沸后，加入大枣、花生米及调料，继续用小火烧至猪蹄烂熟即可 。
用法：每天吃猪蹄1个，并同时吃适量大枣和花生米，分四天吃完，经常食用 。
功效：本方养颜美容，防止和减少面部皱纹，维护皮肤弹性，并有养血安神、补中益气的作用 。适用于需要美容和防治面部皱纹者，对患有贫血、血小板减少、白细胞减少及身体虚弱者有疗效 。
本方为高营养方剂，为胶质黏厚之品，应细嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘胀满，消化不良者，应减少食之；花生米一定要带红衣，因红衣亦有疗效 。
【大枣生姜美容茶】
原料：大枣250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克 。
制作：所有材料共捣为末，和匀备用 。用法：每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶饮 。
功效：此茶具有补脾养血、安神解郁、消除皱纹、容颜不老之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 。
消斑祛痘妙方
【大枣莲药羹】
原料：山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量 。
制作：①将山药洗净，去皮，切小丁；②大枣洗净；③莲子洗净，泡软，去莲心；④薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用 。
功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效 。
【薏米大枣粥】
原料：生薏米100克，大枣12枚，水4碗 。
制作：①生薏米用水浸洗；②将4碗水及生薏米倒入煲中；③最后放入大枣（去核），以小火煲45分钟后，即可饮用 。
功效：活血养颜，可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题 。
小编温馨提示：新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。通常使用干枣来冲泡 。
【这样吃大枣 美容又养生】
推荐阅读
- 哪些人不适合吃月饼？月饼的副作用有哪些
- 大枣养生好 注意食用大枣的误区
- 哪些人不适合吃猪肺？猪肺的副作用有哪些
- 豆浆可以和蛋类一起吃吗
- 哪些人不适合吃绿豆芽？绿豆芽的副作用有哪些
- 红薯怎么吃才最健康？
- 益生菌什么时候吃最好
- 哪些食物吃了会让人变笨呢？
- 吃蓝莓有哪些好处呢？
- 吃黑色食物就可以补肾吗？