李子的功效与作用 虽有益要适量
李子中含有多种营养成分，李子的功效与作用有哪些呢？吃李子对身体有什么好处？下面小编带你一起来了解 。
李子的功效与作用
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益； 。
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
【李子的功效与作用 虽有益要适量】4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
吃李子要注意什么
1、含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
2、李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害 。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻 。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食 。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食 。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，说的就是这个道理 。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃 。
【摇篮Tips】
>>孕妇能吃李子吗？
能吃 。
李子适合一般人群食用，也包括孕妇 。
但一定要适量，脾胃病弱的孕妇更应注意 。
>>产妇能吃李子吗？
能吃 。
李子适合一般人群食用，也包括产妇，但注意适量 。
>>婴幼儿能吃李子吗？
慎吃 。
李子含高量的果酸，会伤害宝宝娇嫩的胃肠道，而且多食易生痰湿、伤脾胃，又损牙齿，最好不吃或少吃 。
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