mft是什么意思 MFT健身各个口令是什么？
MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”mft是什么意思，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法 。
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格斗健身训练课程
外文名
【mft是什么意思 MFT健身各个口令是什么？】MFT（Martial Fitness Training）
含义
用格斗训练的方法来达到健身效果
效果
爆发力、耐力有很大程度的提高
“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高 。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱 。”MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的 。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展
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