如何给我们的宝宝挑选肉类
导读：另外 ， 吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃 ， 鱼头富含磷脂等人体必需的营养素 ， 而鱼腹部丰富的鱼油则是对身体有益的不饱和脂肪酸 。
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随着我们宝宝成长 ， 我们的宝宝对于辅食的要求也越来越高了 ， 而且各种营养物质的需求也慢慢的变高了 ， 这个时候我们最好在生活中给我们的宝宝加入肉食 ， 但是肉食不易消化 ， 所以对于给宝宝选择肉食上我们的注意事项就是很多的 ， 下面我们就给大家说说如何给我们的宝宝挑选辅食吧 。
第一 ， 越小的动物越好 。
日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉 ， 其次才是羊肉、猪肉和牛肉 。
鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油 ， 经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用 ， 对心脏保健很有好处 。鱼肉蛋白质吸收率很高 ， 所以对中老年人尤其是身体虚弱的人特别适合 。另外 ， 吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃 ， 鱼头富含磷脂等人体必需的营养素 ， 而鱼腹部丰富的鱼油则是对身体有益的不饱和脂肪酸 。而且 ， 和鱼相比 ， 虾里的钙和镁的含量更加丰富 ， 并且虾中特有的虾青素 ， 具有抗氧化、防衰老的作用 。
第二 ， 颜色浅的肉类营养成分越好 。
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：第一类为色泽鲜红或暗红 ， 比如猪肉、牛肉、羊肉等 。第二类为肉色或嫩白色 ， 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等 。第三种为几乎无色 ， 主要是水生贝壳类动物肉 ， 比如蛤肉、牡蛎与蟹肉等 。浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉 。而恰恰是体积越小的动物肉质的颜色越浅 ， 再次说明体积越小的动物往往越有营养 ， 建议大家日常饮食中应向体积小的鱼虾贝壳类食物上倾斜 。
【如何给我们的宝宝挑选肉类】如果你想给你加的宝宝吃点肉类的话 ， 那么上面这些建议都是你要了解的 ， 只有我们了解这些 ， 我们才能有效的保证我们的健康的 ， 不知道你了解没有呢?
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