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冬季皮肤痒怎么办,皮肤瘙痒该怎么办

生活百科

一、诱发皮肤瘙痒的因素【冬季皮肤痒怎么办,皮肤瘙痒该怎么办】一 。年纪增长
随着年纪增长 。皮肤保存水分的能力会下降 。皮脂分泌亦会减少 。使皮肤中的水份
二 。皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成 。可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少 。就无法满足制造皮脂膜的需要 。皮肤就会变得干燥 。
三 。气温下降
冷冽的寒冬下 。皮脂和汗水的分泌都会急速减少 。但由于空气太干了 。使得皮肤的 水份逐渐蒸发 。皮肤的表面就变得更粗糙 。抵抗力也会减弱 。
四 。睡眠不足
疲劳 睡眠不足加上疲劳 。会使身体受到相当程度的伤害 。血液循环也会变差 。当健康失 去平衡时 。肌肤就会没有活力 。容易产生干燥及粗糙的现象 。
五 。减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥 。当平肤无法得到充分的营养素时就会失 去弹性及水份 。使皮肤变得干燥而脆弱 。皮肤干燥症又称为干皮病 。
六 。其它原因
室内的暖气温度过高 。使用过热的水洗澡 。使用具刺激性的香皂或清洁剂 。内分泌 改变 。如妇女在绝经后雌激素分泌减少 。
二、皮肤瘙痒该怎么办
洗澡大有讲究
老年人皮肤干燥性瘙痒常在洗澡后出现，以小腿和腰部局部性为主 。瘙痒尤其在睡前出现，影响入睡 。
很多老人喜欢用很烫的水洗澡，还会把皮肤搓出一条条红印，只有这样才觉得洗干净了 。其实是错误的，这样会把皮肤上的一层油脂保护薄膜损伤，导致皮肤越来越干 。
医生建议，老年朋友在冬天最好减少洗澡的次数，如果皮肤很痒，可5-7 天洗一次 。洗澡时尽量将水温调到适宜的温度，即四十摄氏度左右，不宜太烫，不要用去油力强的浴液、肥皂 。洗澡后也可以涂些含有润肤成分的洗浴产品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品 。
生活习惯要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要 。夜间，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少 。
加强平常的饮食调养，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品；多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等；少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒 。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯 。
值得一提的是，内衣内裤要保持清洁、柔软、宽松，最好穿棉制内衣裤，不要选化纤成分的衣服，因为容易产生静电，使皮肤变干 。
冬季开空调，室内温度最好控制在16～20摄氏度，相对湿度维持在30%～40%为宜 。
三、这些食物能够缓解皮肤瘙痒的症状
1、排骨汤——解毒润燥
专家表示，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用 。传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气 。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药” 。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入 。
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用
2、鱼腥草红枣茶——清热养血
养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤 。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升 。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可 。
3、胡萝卜——美肤补水
胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，它可以将小肠内转化成维生素A 。
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化 。
4、蜂蜜——抗敏润肺
专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素 。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便
5、茯苓奶——健脾宁心
专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪 。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量 。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用 。
除此之外，如果用500毫升沸水冲泡100克花椒泡24个小时即可，然后滤去花椒，用花椒水涂抹在患处就可以达到止痒的功效 。
四、治疗皮肤瘙痒的方子
第一 桑葚芝麻膏
材料：黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜 。
黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜
做法：将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中，然后加入适量的清水一起熬煮，大约三十分钟之后就可以将药液取出；继续加入适量的清水进行煎煮，反复三次；将所有的药液混合再一次；随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中，大火烧开之后小火煎煮直到粘稠；最后加入蜂蜜搅拌均匀，稍微煮开之后就可以起锅了；冷却之后就大功告成了 。
功效：这道方子每早晚的时候服用各服用一次，用开水冲服，具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用 。非常适合哪些由于血虚风早所引起的皮肤瘙痒的情况 。不过需要注意的是，患有糖尿病的患者不适合服用，除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物 。
第二 银花枇杷饮
材料：新鲜金银花、新鲜枇杷 。
做法：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用；在枇杷之中加入准备好的干净金银花；最后用开水冲泡之后就能够服用了 。
功效：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用 。皮肤瘙痒吃什么好，这个方法是一个非常不错的选择 。
其实，想要令身体更加的健康，远离瘙痒的困扰，那么在日常的饮食之中就需要特别的注意 。日常应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通畅，这样能够很好的排出身体的毒素，对于预防瘙痒也具有很好的作用 。除此之外，日常饮食还应该适当的多喝一些粥，这样能够有效的滋补我们的身体，同时又能够起到暖胃的作用，一举多得 。

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