一把瓜子补足维E
茶余饭后 ， 人们常嗑点葵花子解闷 ， 但您有没有想过葵花子还有护肤的功效呢？近日 ， 美国MSN网站刊文指出 ， 葵花子中富含的维生素E ， 有益肌肤健康 。
【一把瓜子补足维E】维生素E作为一种抗氧化剂 ， 具有很强的保护皮肤的能力 ， 这也是很多化妆品公司经常把维生素E作为皮肤乳霜添加剂的原因 。而每天吃把葵花子 ， 就能满足90%的人体每日维生素E需求量 。也可以将葵花子加入沙拉或是燕麦粥中 。
美国马里兰州的研究者发现：如果饮食中富含维生素E ， 还能降低由于各种疾病引起的死亡率 。吃葵花子的时候 ， 最好和富含维生素C的水果和蔬菜一起吃 ， 这样能使护肤防病的作用加倍 。
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