推荐调气养颜气功 让你面如童颜
气功是一种动静结合的养生运动，经常练习不但可以起到强身健体，延年益寿的功效，而且可以起到美容的功效，气功养颜这样很多女性朋友都很惊讶，那么气功是如何做到美容养颜的呢?
1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜 。
方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长 。用意念将气血引导到丹田 处 。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田 。以意领气，口里默念上丹田，中丹田，下丹田和后丹田 。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位 。循行一圈为1次，如此反复领气回数十八次 。
2、散步运动法：可使气血流通 。畅达，上荣于面的功效!
方法：散步前全身放松，适当地活动一下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步 。散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑;步履 宜轻松，有如闲庭信步，周身气血方可调达平和;散步宜循序渐进，量力而为 。散步方式可单纯走步，也可与赏花观景相结合练在其中，乐在其中 。
【推荐调气养颜气功 让你面如童颜】常练气功进行呼吸调息、意念导引和姿势动作的配合锻炼，以疏通经络气血、增强脏腑功能培育和锻炼*内的真元之气，使元气充沛，则如雾露敷布全身，熏肤泽毛壮筋骨，达到悦泽驻颜、健体丰形的美容效果 。
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