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【夏至的意思 夏至的理解】1、二十四节气之一，在6月21日或22日 。这一天太阳经过夏至点，北半球白天最长，夜间最短 。
2、夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长 。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退 。
3、“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏” 。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了 。
4、中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生 。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节” 。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗 。
5、夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠 。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度 。
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