做噩梦与睡眠时身体的内环境有关，如蒙头睡觉会引起脑缺氧，把手放在胸前会造成胸部受压迫，肠道寄生虫会引起消化紊乱，鼻窦炎会引起呼吸不畅等 。这些不适的感觉会传入大脑皮质，造成部分脑细胞在醒前的短暂兴奋，从而做噩梦，并从梦中惊醒 。因此，做噩梦本身就是人体防御机制的一种具体表现 。如果梦影响了睡眠质量，影响了第二天的正常活动，就应该采取措施 。解除梦对睡眠的影响应该从以下方面着手喜欢做梦是什么原因造成的：
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1.要去除影响睡眠的因素，如应有规律的生活；减少不良情绪的波动；尽量减少饮用使大脑兴奋的饮料，特别是睡前最好少饮酒、少喝茶或咖啡等 。
2.在上述措施仍不能解决问题的情况下，可在医生的指导下适量对症应用一些改善睡眠的药物，特别是改善快速眼动睡眠期的药物 。
为什么老是觉得自己在做梦？【喜欢做梦是什么原因造成的,经常晚上做梦，是什么原因？】为什么老是觉得自己在做梦？这个问题很有意思，日有所思，夜有所梦 。但这不是，这是在提出一个人生活在梦一般的生活世界里 。能有这种感觉的，可能是以下几种情况吧 。
1.：思想、精神方面与过去的自己有很大的不同 。不管是比过去变的好，还是变的坏了，明显的差异总是让你似信非信，如入梦境 。
2：生活、工作或社会环境变化 。不论是从灰姑娘变成了城市公主，还是阔少变成了穷小子 。巨大的落差，尤如一场梦，久久挥之不去 。
3：财富 。机缘巧合，也许发财了，也许破产了 。昨日的自己，好似一场梦，大起大落，难以至信 。
4：为什么老是觉得自己在做梦？哈哈哈，这才是需要回答的问题重点 。
老觉得自己在做梦，说明你“梦”的规划实施有缺陷 。比如：爱情 。不敢于大胆追求，暗自单思，结果是春梦一场 。再比如：事业 。不论是自主创业还是打工，虽有上进心，确没有上进的行为 。梦想虽好，但终究并没有任何的实质改变 。所以，你一直都活在自己编织的梦里——白日梦！！！
经常做梦是什么原因造成的？建议作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食，考虑可多食用瘦肉、蛋黄、核桃、奶类、动物内脏、黑豆、黑芝麻、胡萝卜等 。，避食辛辣食物，忌烟酒，睡前喝杯蜂蜜牛奶 。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
医生询问：
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