阴虚体质适合的三种养生食材
【阴虚体质适合的三种养生食材】每一种食物都有着不同的养生的作用和功效的哦 ， 大家都是如何去挑选的呢 。阴虚体质的人群要合理的搭配食物 ， 要通过食物来滋补身体 ， 调理体质 ， 阴虚体质要注意清热去火 ， 也要注意多吃一些滋阴的食物 ， 下面的这些食物介绍就是不错的选择 。
鸭肉：
能滋阴养胃 。《本草汇》：“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴 ， 清虚劳之热 ， 养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物 ， 阴虚体质宜食之 。
猪肉皮：
猪肉有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液 ， 充胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 止消渴 。”《本草备要》：“猪肉 ， 其味隽永 ， 食之润肠胃 ， 生** ， 泽皮肤 。”所以适宜阴虚体质者 ， 猪皮效果更好 。猪皮可以补充丰富的胶原蛋白 ， 对于肌肤有很好的滋补的作用 ， 可以有美容养颜的效果 ， 对于阴虚体质来说是不错的选择 。
鸡蛋：
不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄 ， 均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品 ， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白 ， 是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜 ， 尤其是鸡蛋同大豆一起食用 ， 如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食 ， 更有益处 。鸡蛋可以补充丰富的蛋白质 ， 还可以有保健的作用 ， 对于滋阴润燥 ， 调理阴虚体质有好处 。
关于阴虚体质吃什么好的这个问题 ， 以及调理的养生方法大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些养生的食材对身体健康是有一定的好处的 ， 还可以有提高免疫力的作用哦 ， 对于促进食欲啊或者是滋阴补虚有好处 ， 大家可以试试的哦 。
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