孕妇可以吃哪些海鲜

很多孕妈一听到海鲜,口水都要流出来了 。海鲜不必一般的食物,容易导致过敏和不适,为了胎儿的健康,孕妈们都不敢随便乱吃 。毕竟并不是所有海鲜对于孕妇来说都是安全的 。那么,孕妇可以吃什么海鲜呢?


第一类,虾类


海鲜中的各种虾富含钙质,而钙是孕期胎儿骨骼发育的必需元素,适当吃一些虾可以补充孕期所需钙质 。


第二类,海鱼


海鱼中所含的蛋白质比一般的肉类颗粒更细腻,容易被人体吸收 。海鱼中的蛋白质容易和钙融合,并形成孕妇所需的营养 。另外,海鱼富含DHA,而DHA是促进宝宝脑神经和视力发育的必需元素 。孕期多吃一些海鱼是有利的 。


如果孕期想吃海鲜的话,为了避免出现影响胎儿发育的状况发生,孕妈可以挑选一些自己喜欢吃的虾、海鱼等来吃吃,其他的海鲜要慎吃,最好能不吃,否则出现问题再后悔就晚了 。
【孕妇可以吃哪些海鲜】

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