游泳的注意事项 这些情况需要小心
游泳对我们健康是非常有好处的 ， 可以很好的起到清热效果 ， 而且大家在平时经常游泳的还可以很好的促进健康 ， 是推荐大家的一个养生方法 ， 但是在游泳的时候也要注意方式和方法 ， 那么具体如何游泳比较好 ， 一起看看游泳时的注意事项 。
游完泳后不要忘记刷牙漱口
游泳是大家熟悉的 ， 这是可以帮助我们起到养生效果的运动方法 ， 大家可以通过游泳来促进健康 ， 但是在游泳的时候也会有一定的注意事项 ， 首先人们在游泳的时候 ， 池水常会进入口腔 ， 一些病菌也随之而来 。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西 ， 这些病菌就会进入胃肠道 ， 抵抗力较差的儿童更容易成为受害者 ， 所以必须要注意清洁好 ， 这是很关键的 。
认真清洗皮肤
同时在游泳的时候还要注意 ， 但是这时候也容易导致病菌残留在皮肤上 ， 再加上游泳池常用氯制剂消毒 ， 容易刺激皮肤 ， 这是容易对我们皮肤健康造成影响的 ， 所以在游完泳之后我们最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡 。有些人认为 ， 既然氯制剂呈酸性 ， 游泳池水自然也是酸性的 ， 便用碱性的香皂洗澡 ， 觉得可以酸碱中和保护皮肤 ， 其实这样对皮肤并不好 。一般来说 ， 皮肤的角质层比较耐酸 ， 但不耐碱 ， 用碱性强的香皂洗浴 ， 皮肤很容易干燥 。此外我们还要注意 ， 洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳 ， 这样会对皮肤健康有帮助 ， 能改善身体不适 。
通过游泳来养生是很有好处的 ， 大家完全可以通过游泳的方法来养生 ， 而且还能帮助我们清热 ， 但是游泳的时候也会有一定注意事项 ， 上面介绍的这些情况大家必须要小心 ， 我们必须要合理的去游泳 ， 这样才会更好的促进我们健康 。
【游泳的注意事项 这些情况需要小心】
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