宁武毛尖茶又名毛健茶 ， 其內富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸、蛋白质等成分 ， 具有抗菌消炎 ， 清热解暑 ， 醒脑提神的功效 ， 其次也能清除体内多余的自由基 ， 有抗衰老 ， 消食化积 ， 改善微循环的功效 ， 但体质虚寒者、重度失眠人群禁忌饮用 ， 其次凉的茶汤以及空腹状态也禁忌饮茶 。
宁武毛尖茶的功效：
1、绿茶抗菌宁武毛尖茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍 ， 因此宁武毛尖茶具备整肠的功能 。
2、利尿解乏宁武毛尖茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。
咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
3、抗衰老宁武毛尖茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程 ， 如果过氧化 ， 会产生大量自由基 ， 容易老化 ， 而宁武毛尖茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性 ， 清除自由基 ， 能达到抗衰老的效果 。
4、防龋齿、清口臭宁武毛尖茶含有氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。宁武毛尖茶所含的单宁酸 ， 具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
5、兴奋作用宁武毛尖茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率 。
宁武毛尖茶的禁忌喝注意事项：
1、胃寒的人不宜过多饮过量饮用会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮宁武毛尖茶 ， 正在哺乳的妇女也要少饮茶 ， 茶对乳汁有收敛作用 。
2、忌饮隔夜茶饮茶以泡现饮为好 ， 茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 而且易发馊变质 ， 滋生细菌 。
3、忌空腹喝茶空腹喝宁武毛尖茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。
结语：
毛尖草学名岩青兰 ， 唇形科 ， 青蓝色 ， 属多年生草本植物 ， 高15～40厘米 。茎斜生 ， 从短根茎生出 ， 四棱形 ， 有细毛 。
叶柄细长 ， 叶片阔卵圆形或长椭圆形 ， 先端圆钝 ， 边缘有规则的圆齿 ， 两面有毛 ， 叶下面网状脉明显；叶对生 ， 数朵生于茎顶；花萼近唇形 ， 上唇一片最大；花冠两唇形 ， 蓝紫色 。
【宁武毛尖茶的功效与禁忌】植株气味微香 ， 属芳香植物 。
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