常按脚部的这些穴位可养生保健
相信很多朋友对穴位按摩养生都有所耳闻 ， 其实穴位按摩是中医经络养生中的一种 。正所谓人还未老脚却先老了 ， 这正是因为脚是位于我们人的最低处 ， 承载着我们人体的全部种粮 ， 一个人如果步履轻盈 ， 精神充沛 ， 说明他气足神旺 。不过一旦人体疲惫 ， 脚就会发沉无力 ， 此时我们要做的就是给腿部最保健 ， 想要拥有健康的身体 ， 不妨试试按摩脚部的这几个穴位!
1、内庭穴：祛胃火
【常按脚部的这些穴位可养生保健】经常按摩内庭穴可有效祛除胃火 。内庭穴位于第二趾与第三趾的分叉处 ， 对手脚发冷 ， 体虚多汗 ， 脸部神经比如牙疼有显着缓解效果 。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火 ， 可以说是胃火的克星 。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴 。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好 。平时也可多用指端按压此穴 ， 按压时 ， 以一侧拇指的指端按住此穴 ， 稍用力按压 ， 以酸胀感为宜 ， 每侧1分钟 ， 共2分钟 ， 每天坚持按摩 。
2、太溪穴：补养肾脏
常按太溪穴可帮助自养肾脏 。太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。太溪穴是肾经上的原穴 ， 原穴是指源头 ， 生命的原动力 。每天只要坚持揉按刺激太溪穴 ， 就能够调动起生命的原动力 ， 气血才会上达于面 ， 下行于足 。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点 ， 一次按30下 。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势 。用手指按揉 ， 按揉时一定要有酸痛的感觉 ， 每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症 。
3、隐白穴：健脾回阳
想要健脾回阳 ， 可常按隐白穴 。足太阴脾经 ， 此穴在大脚趾内侧 ， 距指甲跟脚一分处 。主治舌本强、食则呕 ， 善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等 。以拇指指尖或棒状物压迫此穴 ， 或是以拇指与食指捏住脚趾两侧 ， 加以揉捏 ， 间接刺激穴位 。
以上就是有关"足部养生穴位"的详细介绍了 ， 在看过文章后 ， 相信大家都知道各个穴位对应的养生保健功效都有哪些了吧!对于常年缺乏运动的人来说 ， 按摩脚部的这几个穴位不仅能帮助调理脏腑 ， 同时还能缓解一天下来的身体疲劳 ， 让自己的身心得到放松 ， 这种"懒人养生法" ， 你学会了吗?
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