吃冬虫夏草要注意什么？
【吃冬虫夏草要注意什么？】1、视个人身体状况 ， 虫草每天服用量0.5～5克即可 ， 炖汤时所加的肉和水不宜太多 ， 一次吃不完可分2-3次吃完 ， 尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净” 。
2、虫草的炖煮时间不宜过长 ， 最好不要超过2个小时 ， 一般1小时左右最好 ， 炖时虫草可以在中途下锅 ， 且宜采用“文火”慢炖 ， 火力不要过大、过猛 。
3、炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅 ， 不要用铁锅和铝锅 。
4、虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用 ， 需要有一定时间与数量的积累 ， 通常需要坚持服用2个月到3个月的时间 。
5、虫草属滋补名药 ， 虽然是阴阳兼补、性平力缓 ， 但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量 ， 若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象 ， 暂停食用后这些现象会消失 。
6、在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物 ， 还要避免与萝卜、绿豆一起食用 ， 女性服用还应避开月经期 。
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