刮痧疏通经络
刮痧，通过对体表的良性刺激，能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用，在日常生活中经常进行刮痧，是不错的养生方法 。
刮手脚——行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关 。
建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络 。再用同样的方法刮拭双脚 。
刮腹部——能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素 。
建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭 。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭 。
刮眼周——能明目
大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激 。
建议：先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。这样能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳 。
可以
