最适合夏季吃的10大水果
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菠萝
众所周知，菠萝是很好的清洁水果，具有很高的排毒作用，在天气较为干燥的夏天里，多吃菠萝，有益于机体成分的有效吸收和毒素的排出 。
梨子
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。干燥咳痰也要多吃梨 。梨子的水分极多，也可以光滑皮肤，补充水分，是夏季里女性的首选 。
樱桃
樱桃味美多汁，营养十分丰富，特别是铁元素的含量十分突出 。有健脾开胃、调气养颜的功效，是夏季保养的必选水果 。
【最适合夏季吃的10大水果】甘蔗
劳累过度或饥饿头晕的人，吃甘蔗可以迅速让他们恢复精神 。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜 。
草莓
草莓不仅色泽光鲜亮丽，口味也十分甜美 。有助于食物的消化，清新口气，润喉滋肤 。是夏季里不可或缺的一味美容良药 。
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无花果
无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，有清热解毒、止泻通乳等功效 。它不仅是营养价值十分丰富的水果，而且对于孕妇乳汁干枯等有显着的治疗作用 。
香蕉
春季气候干燥，容易上火，中医认为香蕉性味甘寒微涩，对于口渴、便秘等体弱虚汗者尤其有用 。但要注意阳气不足的人不可食用 。
苹果
苹果是最为人熟知的水果之一，苹果中除含有多种维生素之外，还含有镁等微量元素，对皮肤的润湿和清除脸部斑点有很好的辅助效果 。
葡萄
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿 。可以算的上是美容宝贝了，近些年来更为美容专家们所认可，是广大女性们一个不错的选择 。
鲜枣
枣中含有大量的维生素C，它对女性皮肤的弹性和黑色素的滋生抑制有较好的作用，保持皮肤洁白亮丽，让女性更加自信、迷人 。
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