秋季排毒 中医刮痧来帮你
近年来 ， 刮痧治疗颈椎病、空调病、女性痛经等亚健康疾病在都市白领中广受欢迎 ， 不仅仅是因为见效快、没有副作用 ， 最主要的还是因为它操作简便 ， 甚至在工作间隙就能自己完成 。那么究竟自我刮痧都如何进行?工具、手法和位置又该如何掌握?有关专家指出 ， 自行刮痧祛除亚健康要掌握技巧 。
如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌 ， 造成肌肉劳损 ， 从而患上颈椎病 。
专家指出 ， 如果工作中有颈椎不适的情况 ， 可以自行简单刮痧祛除不适 。刮痧之前首先要准备好刮痧板 。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石 。因为水牛角和玉石本身就是中药的一个材质 ， 有活血化瘀、行气散气的作用 ， 在家里如果没有这种刮痧板可以就地取材 ， 只要边缘光滑的 ， 比如一元的硬币 ， 还有瓷勺、甚至碗的边缘 ， 只要边缘光滑就行 。
【秋季排毒 中医刮痧来帮你】去医院或者在家刮痧的时候都要先抹上油 ， 在医院有刮痧油 ， 在家一般用橄榄油、植物油都可以 。对于年轻、体质比较好、病情比较重的病人来说 ， 可以采取较重的手法;如果病人体质比较虚弱 ， 手法就要轻 。一般刮10到20次左右就可以 。另外在刮痧过程中刮拭面尽量拉长 。从上往下沿着一个方向刮动 ， 切忌来回刮 。
刮痧排毒的方法大家也都大概了解了 ， 那么就马上行动起来 ， 给自己的身体做个大扫除 。
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