秋季小心咽炎 清淡饮食少吃辛辣
秋季到来 ， 不少人都感觉自己的嗓子是非常不舒服的 ， 这时候就要小心了 ， 可能是由于我们出现了咽炎的问题导致的 ， 这样的疾病对我们健康威胁是非常大的 ， 会让我们感觉非常的劳累 ， 那么我们有什么好方法可以解决咽炎的情况 ， 一起看看秋季如何预防 。
【秋季小心咽炎 清淡饮食少吃辛辣】
在秋季的时候我们要小心 ， 这时候比较常见的问题就是咽炎了 ， 这可以说是秋季的时候最常见的疾病之一了 ， 这时候有的患者甚至在早起时受到冷空气刺激 ， 就会发作咽炎 ， 产生嗓子发干、声音嘶哑甚至咽部肿痛等多种咽喉的不适情况 。这主要是是因为秋季的时候季节转换气温变化导致的不适情况 ， 再加上秋季的时候空气也是非常干燥的 ， 所以就导致这时候人体不能迅速适应 ， 因此就很容易出现发病的情况 。因此秋季除了咽炎的问题会严重 ， 实际上慢性支气管炎及哮喘患者进入秋季后 ， 同样容易在秋季导致病情严重 。
所以我们在进入到秋季的时候就要特别注意了 ， 这时候我们一定要注意保护好自己的呼吸系统 ， 同时还应该防范咽炎等疾病 。同时秋季平时注意饮食 ， 清淡饮食比较健康 ， 一定要尽量的少吃太辣、太甜的食物 ， 这样的食物比较刺激 ， 容易影响我们咽喉健康 ， 而且还应该避免吃黄花鱼、虾、蟹等生冷食品 ， 对于烟酒尽量戒除 ， 对保护我们咽喉健康有帮助 。而且我们还可以多吃一些具有润肺清音功效的食物 ， 特别是梨、罗汉果、白萝卜等很适合经常吃 。而甘草、菊花、玫瑰花、金莲花、胖大海、沙参等泡茶也是不错的 ， 可以清肺利咽、行气舒肝 。还可以食用百合、玉竹、麦冬、枸杞子等 ， 也可以起到滋润作用 。也可以用银耳来做汤或羹 ， 或用山药、枸杞子、麦冬熬粥 ， 可以改善气血困乏 ， 起到润肺益气作用 ， 这样都可以帮助我们解决肺部不适 。
上面介绍了秋季养生需要注意的情况 ， 在这时候很多人都会有咽炎的问题 ， 对我们健康影响比较大 ， 而且还容易因为这样的情况引发肺部不适情况 ， 所以秋季的时候我们应该重视方法调节 ， 上面介绍的方法效果不错 ， 能帮助缓解咽炎问题 。
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