吃完饭犯困,为什么吃过早饭就特别困倦?

正常情况下吃完饭犯困,人吃饭,一天三餐,睡眠一天1~2次,两者交替进行,不存在边吃饭边睡觉的情况,这是自然的生理规律 。

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吃完饭犯困,为什么吃过早饭就特别困倦?

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大多数人都有这种经历,就是吃完饭,包括吃完早饭之后,会感到比较困倦想睡,一般这种情况是属于正常的生理现象 。原因主要有两个:
1、人进食之后,食物进入胃肠道消化系统,消化系统的活动会较为活跃,那么整个消化系统就需要更多的能量来运行,这时候体内的血流就会开始重新分布,胃肠道等消化系统器官的血流量会明显的增加,以提供更多的能量 。
相对地,大脑神经中枢系统的血流量会较前有所减少,因此脑力神经系统所消耗的能量会有所下降,那么就需要更多的休息,降低神经系统的活动,以减少能量的消耗,人就会表现出想睡犯困的症状 。
2、在我们人体内有两种神经系统起到调节作用:交感神经和副交感神经 。两者在机能上具有相互抵消的拮抗作用 。
一般来讲,交感神经主要起到一种应急的作用,也就是一种应急机制 。当我们处于挣扎、搏斗、恐惧和愤怒状态下,交感神经就会表现出兴奋,引起心跳加速,血糖升高,肾上腺素等激素水平升高,减缓或停止消化系统的运动,以应对这些应急的状态 。而副交感神经的作用则相反,当副交感神经兴奋时,一方面抑制体力,各种器官的过度兴奋,包括抑制中枢神经系统的兴奋性,同时促进消化系统功能的运动,用以除尘足够的能量 。
因此,人在进食的同时,通过反馈机制启动副交感神经兴奋,从而抑制大脑的活动,使大脑抑制性的神经递质释放水平真多,因此会表现出犯困想睡的症状 。
总之,人吃早饭,或者吃中饭,都有可能表现出犯困的感觉,这大部分情况下是一种生理性的反馈机制在起作用,不用担心 。
【吃完饭犯困,为什么吃过早饭就特别困倦?】自由呼吸,健康生活,我是呼吸科笔墨医生,敬请关注,欢迎留言讨论与交流 。

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