筋膜枪的危害,筋膜枪对肩周炎有用吗?为什么?

筋膜枪这几年非常活筋膜枪的危害,所以首要早知道筋膜枪是干什么的?怎么用?怎么才能放松筋膜?

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什么是筋膜
筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜 。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜,或是分布着白色的“筋” 。没错,这就是我们所说的筋膜 。
当我们的肌肉出现疼痛感时,问题可能并不是出在肌肉组织本身,而是包裹于其上的筋膜 。新的研究表明,筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因 。因为剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤,使人产生了肌肉疼痛感,这种疼痛感产生于白色的深层筋膜,而非红色的肌肉组织 。
放松筋膜的再生练习
针对筋膜的变化和损伤,可以通过自我按摩的方式来修复,使其恢复活力 。按摩是一种纯粹的物理机制,它能够促进筋膜中的液体交换,帮助代谢废物排出,从而改善筋膜以及相关器官的营养供应 。
我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按摩,就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的,它们被称为再生练习 。
筋膜枪其实也是起同样的作用,不过筋膜枪是利用了震动的力学原理,通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用,降低肌肉张力 。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度,高质量的肌肉应该是有力量,有弹性,收缩舒张自如 。而有些人的肌张力高,肌肉放松也是硬邦邦的,损伤风险也更大 。
因此筋膜枪非常适合经常健身或运动的人群使用 。筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱,这样筋膜就不会死死地裹住肌肉,影响肌肉活动,从而减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围 。
另外,许多人长期面对电脑、缺乏身体锻炼,筋膜枪对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部按摩、增加血液流速具有很好的疗效;也能够很好的用于预防背部病疼 。一方面,深层背部肌肉能够得到强化,另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧 。
普通人用筋膜枪会不会很尴尬?现在追求健康生活是每个人的权力,筋膜枪作为一款新兴潮品,是不会被同事另眼相待的哈!筋膜枪的前身叫“DMS”,属于专业的医疗级深度肌肉按摩仪 。而倍益康从事医疗器械研发生产15年,在DMS这一块是国内领跑地位,技术积累和产品应用都是一流的 。在DMS后倍益康也开始就这类产品的民用型,也就是现在的“筋膜枪” 。
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【筋膜枪的危害,筋膜枪对肩周炎有用吗?为什么?】
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和DMS不同,筋膜枪属于一种一般人都能轻松掌握使用的产品,并非只是运动员和健身爱好者的专利 。现在有越来越多的办公室工作人员、家庭主妇和中老年人,将筋膜枪作为一种放松用的工具 。
办公室白领每天一坐就是8-12小时,腰部肌肉、背部肌肉都要承受很大的压力,酸痛疲惫缠身 。用筋膜枪配合球形头,击打腰背部3–5分钟,轻松去乏!
家庭、办公室用筋膜枪推荐选择倍益康Q2,因为办公室主要要求安静,倍益康Q2握把处有食品级硅胶降低震动噪音,传动件使用了CNC精密加工技术,机械噪音较同类产品更低;同时电池采用了全球一线品牌:天津力神A品18650 3C动力型电芯,按摩力度(推力)较其它同类产品高15%~30% 。

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