保健按摩手法 调节生理机能
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法 。
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况 。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，没有比按摩手指更简单的养生方法了 。
按摩手法
手指按摩养生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟 。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟 。
3、换右手按摩，方法相同 。
4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点 。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了 。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止 。
5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手 。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了 。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛 。
按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎 。
按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕 。
按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒 。
按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠 。
不同手指痛提示脏腑健康
拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关 。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来 。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题 。
【保健按摩手法 调节生理机能】中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛 。
无名指疼痛：可能是喉痛或头痛 。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发热时揉此部位即可 。
小指疼痛：是心脏或小肠有毛病 。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴 。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖 。
在揉捏中，假如发觉疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转 。不仅是两手如此，也要以相应要领天天揉捏一番双脚 。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康 。
推荐阅读
- 身上一些穴位不能乱按穴位正确的按摩手法
- 电脑屏幕太亮了怎么调节 电脑屏幕亮度怎么调w7
- 调节身心可防“白领健忘症”
- 老人按摩手法有哪些
- 七步洗手法口诀（7步洗手法是哪7步」
- 7步洗手法是哪7步 七步洗手法口诀
- 调节情绪的方法有什么
- 肌肉酸痛如何调节 教你几招改善
- 魅族note手机亮度调节不了
- 常食鲜虾帮你调节睡眠