小暑时节怎么消暑 小暑时节消暑的方法
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1、西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿 ， 帮助消化 ， 因此 ， 人们一定要吃些西瓜 ， 特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人 。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质 ， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类 ， 以及胡萝卜素、维生素C等 。
【小暑时节怎么消暑 小暑时节消暑的方法】2、小暑时节 ， 气候炎热起来 ， 人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适 ， 有民谚称“小暑大暑 ， 有米也懒煮” ， 意指天气太热了 ， 人变得散漫 ， 连三餐都懒得准备 。其实 ， 恰恰相反 ， 医学专家表示 ， 酷暑时节 ， 人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感 ， 如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等 ， 这些食物味甘性凉 ， 具有清热、去暑、解毒的作用 。
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