养颜淡斑 ， 润泽肌肤 ， 可以喝金银花茶、玫瑰蜂蜜茶、玫瑰花茶、菊花茶、乌龙茶、普洱茶、绿茶、荷叶茶、玫瑰花茶等 ， 此类茶叶内含多种有益成分 ， 可以缓清除和解体内毒素 ， 同时起到养颜淡斑的好处 ， 但需要根据自身体质饮用 ， 不可随意搭配饮用 。
排毒养颜淡斑喝什么茶：
1、金银花茶金银花能清热解毒 ， 有效排除体内毒素 ， 预防和抑制痘痘和暗疮生长 。能激活细胞的酶 ， 迅速给你的肌肤输送营养 ， 瞬间美白；能凉血化瘀 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 有效祛除各种色斑及黑斑 。
金银花还能够抵抗紫外线辐射 ， 充分补充水分 ， 有效抵抗各种皱纹 。
2、玫瑰蜂蜜茶玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
3、乌龙茶乌龙茶含有丰富的无机矿元素 ， 能起到很好的降低血脂和胆固醇的作用 。而且乌龙茶还具有清热解毒的效果 ， 对于爱上火的人来说 ， 也是不错的选择 。
乌龙茶还有一点非常吸引人的地方 ， 就是可以吸油脂 ， 这让不少减肥的人对乌龙茶爱不释手 。
4、绿茶【排毒养颜淡斑喝什么茶】绿茶在平时属于非常常见的茶 ， 绿茶由于含有丰富的维生素和茶多酚 ， 平时很是被大家所喜爱 。
绿茶具有很好的抗氧化作用 ， 另外还具有清肝火的效果 ， 而秋季的干燥容易使肝火燥热 ， 因此绿茶是非常适合在秋季饮用的 。
5、荷叶茶荷叶茶具有很好的清热排毒以及利尿的作用 ， 因此 ， 对于很多的女性来说 ， 会更钟爱于荷叶茶 。
它可以很好的将体内的毒素排出体外 ， 对于女性的容颜来说有很好的保养作用 。
6、玫瑰花玫瑰花性微温 ， 含有丰富的维生素 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并能消除疲劳、活血调经、改善体质 。
玫瑰花有助改善皮肤干枯 ， 去除皮肤上的黑斑 。
喝茶注意事项：
1、禁饭前喝饭前喝茶会冲淡自己的唾液 ， 让接下来的饮食索然无味 ， 甚至还会暂停自己的消化器官 ， 使自己吸收蛋白质的能力下降 ， 对肠胃也会产生不利反应 ， 容易导致茶醉的现象 ， 所以饭前喝茶也是对身体不健康的 。
2、禁喝浓茶浓茶会让人产生过度兴奋 ， 对身体造成不良反应 ， 一些患有心血管病的人群 ， 在饮用浓茶之后会出现心跳加速、心率不稳的症状 ， 病情浓茶对胃、肠、肝、肾都有不良影响 。
3、禁喝冷茶茶叶只要冷了就不要喝 ， 因为冷茶对身体有聚寒生痰的副作用 ， 特别是一些体寒的人群来说 ， 更加不能喝冷茶 ， 所以泡好的茶如果不能及时喝完 ， 就应倒掉 ， 不能放冰箱或隔夜喝 。
4、禁空腹喝如果空腹喝茶会稀释自己胃里的胃液 ， 长时间这样喝 ， 会严重破坏自己的消化功能 ， 甚至会出现心慌、头晕、乏力等不良反应 ， 并且还会加重自己的饥饿感 ， 所以在喝茶之前 ， 大家应该先吃点食物 ， 或者喝一杯白开 ， 之后再泡茶喝 。
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