冬季呼吸保健操 帮助预防感冒
哪些呼吸保健操能够帮助你治疗感冒呢?生活中由于天气冷暖不一，再加上有时候不注意，因此也会无缘无故的感冒那么一两次 。所以，当你感冒后不妨试着做做以下这一套保健操，兴许对你感冒的治愈有一定的疗效 。具体作法如下：
(l)晨起以凉水洗脸或敷鼻(体质差者忌用) 。
(2)盐水漱口，清除口腔余痰及微生物 。
(3)两手伸开，对掌相搓，不少于20次 。
(4)两手拇指屈曲，用其第一指关节按摩迎香穴，不少于30次 。然后手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴不少于30次 。
(5)两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次 。
【冬季呼吸保健操 帮助预防感冒】温馨提示：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气(尽量用腹式呼吸)，不少于10次 。
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