山药不仅营养高还能丰胸？
平胸妹子都十分羡慕别人的“波涛汹涌” ， 一直在尝试各种后天丰胸方法 ， 今天小编给大家介绍一些山药丰胸食谱 ， 一起来看下 。
【山药不仅营养高还能丰胸？】
山药含有丰富的纤维 ， 容易让人产生饱胀感 ， 从而控制食欲 ， 而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动 ， 对便秘型肥胖相当有好处 。山药营养价值高 ， 热量低 ， 100克山药热量仅仅57大卡 ， 就算吃多了也不容易发胖 。更重要的是 ， 山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质 ， 能促进荷尔蒙的合成作用 ， 有显著的丰胸效果 。
山药功效：瘦身、丰胸
山药又名淮山 ， 淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉 ， 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质 ， 可提供人体多种必须的营养 。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。这是一种多糖蛋白质 ， 对人体有特殊的保健作用 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 防止动脉粥样硬化过早发生 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免出现肥胖 。
淮山丰胸粥
材料：薏仁50克 。枸杞15克 。淮山50克 。葛根10克 。
做法：将所有材料放入炖锅中加入2碗的水 ， 时间调为1个小时左右 ， 待炖锅跳起即可食用 。
丰胸淮山奶
材料：优酪乳1瓶 。淮山粉适量 。
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用 。
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淮山苹果汁
材料：淮山粉15克 。苹果1颗 。鲜奶250cc 。
做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用 。
淮山芝麻糊
材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 。
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶 ， 以小火煮开搅拌成糊 ， 加入冰糖即可食用 。
淮山蜜茶
材料：淮山粉20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌） 。
做法：淮山粉20克 ， 用慢火煮约3分钟 ， 关火放置闷热5分钟 ， 加入蜂蜜即可食用 。
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