麻薯面包热量 麻薯面包减肥可以吃吗
麻薯面包的口感香甜软糯，咬一口非常Q弹，成为很多人的早餐选择，你知道麻薯面包的热量是多少吗，减肥时可以吃麻薯面包吗，下面为大家介绍一下 。
麻薯面包热量?【麻薯面包热量 麻薯面包减肥可以吃吗】麻薯面包的热量还是比较高的，每100g麻薯面包中含有329大卡热量，需要打篮球59分钟才能消耗完 。
麻薯面包减肥可以吃吗麻薯面包主要是使用糯米粉，或者是其他淀粉制作的一种食物，这种食物的粘性比较大，吃起来的时候会比较好吃一些，但是却也是一种比较难以消化，同时热量比较高的食物，所以如果是在减肥期间，最好是尽量少吃或者是不吃麻薯，否则对减肥会造成一些影响，减肥期间需要多吃一些粗纤维的食物，并且多喝水，适当的运动 。
为什么麻薯热量这么高?100克的麻薯所含有的热量为278大卡，这个数值比吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多 。从它的原材料来看，制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克红豆沙以及200克水 。这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的，而这两种食材热量不低，因此就会导致麻薯的热量也不低 。不过一般如果就吃一两个的话，所摄入的热量还是在正常的范围内的 。毕竟日常身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的 。
一天吃几个麻薯?麻薯非常很好吃，建议大家一天食用不要超过3个，吃太多的话会增加能量摄入，从而导致变胖 。
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