牛奶在中国从无到有 ， 现代人们渐渐地都把喝牛奶当作一种习惯 ， 当作一种健康的饮食方式 。同时也有不少人觉得睡觉前喝上一杯冷牛奶能让自己身体健康 ， 睡眠充足 。是不是所有人都合适在睡前喝冷牛奶呢？答案是否定的 。现在就由小编讲解一下有那类人不适合睡前喝冷牛奶 ， 希望大家能注意一下 。
一、体内缺乏乳糖酶的人 。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症 。牛奶中乳糖含量很高 ， 乳糖不能直接被人体吸收 ， 必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收 ， 如果乳糖酶缺乏 ， 乳糖就不能被吸收 。
二、胃大部分切除者 。这种人喝牛奶后 ， 会产酸、产气 ， 出现胀气、多屁、腹痛、腹泻 。
三、腹部手术者 。这种人喝牛奶会使肠胀气 ， 不利于术后康复 。
四、肾结石病人 。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高 。睡前喝牛奶2～3小时后 ， 是奶中钙通过肾脏排出的高峰 ， 此时正处于睡眠状态 ， 尿液浓缩 ， 钙通过肾脏较多 ， 易患结石 。
【睡前喝冷牛奶对哪些人不好】五、正在服铁剂药物的人 。当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时 ， 如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效 。
六、患某些消化道疾病的人 。过去认为 ， 牛奶是消化道病人的最好食品 。最近研究表明 ， 牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌 ， 从而加重和诱发消化道疾病 。因此 ， 患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶 。
以上所述的这几类人都不适合在睡觉前喝冷牛奶 ， 如果你是这几类人中的一员 ， 小编在此劝告你还是不要在睡前喝牛奶为好 ， 另外如果你身边有这几类人 ， 希望你能为他们的健康着想把以上内容转告他们 ， 最后小编祝愿大家身体健康 。
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