女人喝太多绿茶可以吗有什么害处吗
女性饮用绿茶可以降低血脂、减肥、美容等 。虽然不错 ， 但是喝茶并不是越喝多越好 ， 效果越好 ， 喝茶应该适度 ， 并且长期持续饮用效果好 。让我们了解一下女人喝太多绿茶的情况 ， 有什么坏处？
【女人喝太多绿茶可以吗 女人喝太多绿茶有什么害处吗】
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女人喝太多绿茶可以吗？
绿茶的饮用量最适合成年人一天喝三杯 ， 并且应该控制好茶的比例 。一般来说 ， 大约3克绿茶酿造150毫升80摄氏度的开水是最好的喝茶方式 。第一杯茶的饮用时间是早上 ， 大约在早餐后一个小时 ， 从9点到10点 。它具有提神、解毒和抗疲劳的功效 。
1、喝茶不应太浓 。因为茶中含有咖啡因 ， 喝了几杯浓茶后 ， 大量的咖啡因被吸收到血液中 ， 这会使人头晕、头痛、神经兴奋 ， 甚至出现肌肉震颤、心律失常、痉挛、痉挛等现象 ， 即“醉茶” 。
2、喝茶不应过量 。茶中含有多种维生素和氨基酸 ， 具有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用 ， 但不是喝得越多越好 。如果喝太多的茶 ， 茶在肠道中的积累会阻碍横膈膜的活动和正常吸收 。此外 ， 大量水分进入人体 ， 体积迅速增大 ， 会增加心脏负担 ， 造成心肺功能障碍 ， 特别是给心脏功能不良的老年人和体弱者带来危险 。一般来说 ， 一天喝1-2次茶更合适 。
3.不要空腹喝茶 。因为空腹时胃里含有大量的胃酸 ， 茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 。
4.不是每个人都适合 。饮茶不适用于神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠道溃疡患者 ， 也不适用于母乳喂养和孕妇及婴儿 。如果出现“醉茶” ， 不要紧张 ， 你应该立即吃一些食物 ， 甜点或糖果 ， 这可以帮助缓解醉酒 。
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女人喝太多绿茶的缺点
1.绿茶的作用和功能包括女性可以通过喝绿茶来减肥 。正是因为这种诱惑 ， 许多女性养成了喝绿茶的习惯 。喝绿茶应该是一种生活品质的享受 。但是女性似乎只把绿茶作为减肥药物 。
2.绿茶不仅可以减肥 ， 还具有美容、去皱、祛斑和清洁面部的功效 。因此 ， 恰当地使用绿茶来服务广大女性仍然是一个不错的选择 。然而 ， 女性在喝绿茶时也应该注意以下几点:
3.绿茶对人体健康起着特别重要的作用 。此外 ， 无论食物有多好 ， 都有一定的饮食禁忌 。对于来月经的女性来说 ， 喝绿茶不仅对健康不利 ， 还可能给身体带来一些麻烦 。
4.研究表明 ， 绿茶越浓 ， 对铁吸收的阻碍越大 ， 尤其是饭后喝茶 。经期妇女面临大量失血 。同时 ， 铁是人体血红蛋白合成的重要元素 ， 也大量流失 ， 容易导致缺铁性贫血 。
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5.绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能使人快乐 ， 但在月经期间 ， 由于神经内分泌调节功能的变化 ， 女性经常会出现精神紧张、头痛、**疼痛等不同程度的反应 。
6.此时饮用绿茶会加剧痛经、头痛、腰酸等月经反应 。
7.女性在月经期间经常有便秘症状 。根据研究 ， 这与促黄体激素分泌有关 。绿茶中丹宁酸含量增加也会加重便秘症状 。单宁酸具有收敛作用 ， 可减缓肠蠕动 ， 进一步导致粪便滞留在肠道 。
8.虽然女性现在不能喝更多的绿茶 ， 但是也有方法来整合它 。例如 ， 可以用绿茶水漱口 ， 这不仅可以满足茶瘾 ， 还可以起到清新宁静的口腔 ， 消除口臭和保护牙齿的作用 。
女人能喝绿茶吗？结果是肯定的 ， 好！然而 ， 女性喝绿茶也有一些缺点 。由于女性生理的不同 ， 有必要根据女性自身的生理状况 ， 合理利用绿茶的功效和功能 ， 防止其弊端 。
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