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面容气色差究竟该吃什么调理

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面容气色差究竟该吃什么调理

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面容气色差究竟该吃什么调理
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。
蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克 ， 红枣100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚 ， 肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部 。
海米炒油菜的制法为：油菜200克 ， 洗净切长段 ， 用油炒 。再放入温水发透的海米50克 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 ， 综合生效使面部浮胖消退 。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、糖、味精、酒 ， 勾芡后食用 。海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 ， 综合生效使皮肤细腻光润 。
气色不好能吃什么调理
葡萄
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果 。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。此外 ， 葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇 ， 它可防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。而且不仅是葡萄肉 ， 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮 ， 所以连皮是最好的 。
燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维 ， 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外 ， 减去体内多余的脂肪 。其中丰富的亚油酸能延缓衰老 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 。煮一小碗谷类 ， 加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了 。它适合在睡前食用 ， 不会招致肥肉 ， 还可以帮你排除体内多余脂肪 ， 舒缓肝脏 ， 让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色 。
酸奶
作为一种健康食物 ， 酸奶的健康功效已经得到广泛的认可 。而且不只是酸奶 ， 任何发酵的乳制品包括酸乳酒 ， 都含有乳酸菌 ， 能够多方面保护你 。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能 。同时 ， 酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及**传染病 。所以 ， 能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡 。
番茄
番茄含有丰富的微量元素 。其中 ， 胡萝卜素、维生素c和茄红素 ， 可以对抗阳光和皮肤癌 。营养学家研究显示 ， 每人每天食用50克-100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 ， 并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。从而为你带来红润健康的好肤色 。
其它几种不良面容气色的原因
脸色发黑
枯萎、憔悴 。发黑的面色会让人觉得“形容枯萎” ， 看起来像老了好几岁 。钱会南表示 ， 脸色发黑和肾关系比较密切 ， 肾虚的病人多见面色黑 ， 中医认为五色对应五脏 ， 黑是跟肾相对应 ， 所以说肾虚的病人往往多见黑面色 。黑眼圈也属面色发黑 ， 它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的 。
脸色发红
通红、潮红 。健康的红是由内而外散发的 ， 而不健康的潮红有一个特点 ， 就是像潮水那样 ， 比如有人会在下午时面色发红 。潮红和阴虚、上火有关 ， 一般面色潮红的人还有五心烦热的表现 ， 也就是心情烦躁、两手心两足心发热 。如果上火属于实火 ， 表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火 ， 往往只是在颧骨发红 。
脸色发青
青是属于肝的一种色 ， 脸色发青一般是由气滞血淤引起的 。这种人的性格特征很明显 ， 比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等 。另外也有可能是因为受寒 ， 我们有时说“冻得发青” ， 就是因为气滞影响了气血的运行 。
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