鼻翼按摩三步骤 鼻梁变挺强健身体
鼻子是我们人体五官中一个非常重要的器官 ， 他不仅仅是我们容貌非常重要的部位外 ， 还是保证人体呼吸的一个中药部位 。可想而知鼻子对我们人体的重要性 。但它在中医方面还有一个其他的作用 ， 这可能是一些朋友不太知道的 。中医认为 ， 肺开窍于鼻 ， 如果鼻的通气功能受到影响 ， 则将严重影响肺脏的作用 ， 因此对鼻子进行按摩和护理对人体的健康非常的有益 。那我们如何锻炼鼻子呢？
我们分三步对鼻子进行锻炼
两手拇指擦热 ， 揩擦鼻头36次 ， 然后静心意守 ， 排除杂念 。
【鼻翼按摩三步骤 鼻梁变挺强健身体】二目注视鼻端 ， 默数呼吸次数3-5分钟 。
晚上睡觉前 ， 俯卧于床上 ， 暂去枕头 ， 两膝部弯曲使两足心向上 ， 用鼻深吸气4次 ， 呼气4次 ， 最后恢复正常呼吸 。
本法可润肺健鼻 ， 预防感冒和鼻病 ， 还有健身强体的作用 。
若能坚持于每天清早或傍晚时 ， 用冷水浴鼻效果会更好一些 。
具体做法是：将鼻浸在冷水里 ， 闭气不息 ， 少顷 ， 抬头换气后 ， 再浸入水中 ， 如此反复10次左右 。
温馨提示：一些爱美的女性进行对鼻子的一个改造 ， 虽然我们可能表面对鼻子没有大的影响 ， 其实那些药物对我们身体都是有很大的伤害的 。如果觉得自己的鼻子长得不够理想 ， 可以经常没有事情的时候按摩鼻梁 ， 可以帮助改善塌鼻梁哦！
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