孕妇可以吃青梅吗？
青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸 。那么孕妇可以吃青梅吗？孕妇吃青梅好不好？下面我们就一起来了解下 。
孕妇可以吃青梅吗?答案是：可以吃!青梅营养丰富 ， 低糖高酸 ， 糖尿病孕妇也适宜食用 。
青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸 。青梅果实中有机酸含量
青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等 ， 具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效 ， 尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多 ， 柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类 ， 它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外 ， 恢复疲劳 ， 且有益于钙的吸收 。
青梅营养丰富 ， 低糖高酸 ， 其T值(糖酸比)仅为0.2 ， 是梨的1/70 ， 杏的1/8 ， 比柠檬的T值还低 。其次 ， 它具有合理的钙磷比 ， 其Ca/P≈1：1 ， 是开发儿童和老年保健食品的最佳食物 。
【孕妇可以吃青梅吗？】
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