经常打篮球的好处有哪些
【经常打篮球的好处有哪些】平时运动项目各种各样，打篮球就是其中一种，特别是男孩子对打篮球还是非常有兴趣的，经常打篮球可以锻炼身体，让身体体质变得更好，而且打篮球还有其他各种各样的好处，大家就应该了解清楚，下面就给大家介绍一下经常打篮球的好处有哪些?
提高有氧能力
打篮球也算是一种有氧运动，一场比赛下来，我们经常会感觉到气喘吁吁的，其实是身体在进行高负荷的运转 。有研究证明，经常进行有氧运动的人，个子会比那些不经常锻炼的人长得高 。所以经常打篮球，对提高我们的有氧能力、长个子有帮助 。打篮球不仅仅局限于男孩子，其实女孩子也是可以打篮球的 。特别是想要身材苗条的女性，可以通过打篮球来锻炼身体，塑造形体 。不过在打篮球的时候要注意，姿势要正确，不然不会我们身体的各个关节产生伤害的 。
提高感统能力
有研究发现很多发育疾病，心理疾病都是和感统能力有很大关系的，在打篮球的时候各个感官都在高度兴奋的状态工作，互相配合协调 。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一 。
提高反应能力
篮球是一种开放型的运动技能，需要打篮球的人根据场上各种各样的变化来应变，时间长了反应能力自然能够变得更快，这本能的反应都得益于我多年前的篮球训练 。
上面给大家介绍的就是打篮球的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，经常打篮球除了有上面这些好处，还可以提高决判能力，观察能力，可以培养冒险精神以及胆量，还可以让面对失败的能力变得更强，有不屈不挠的毅力，而且也可以让团队精神变得更好 。
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