肠胃湿热食疗
首先不能吃肥甘厚味的东西了，
要清淡饮食，尤其是不能吃辛辣
的油腻的肉食等等，中医讲“辛甘化热”嘛，
还有可以尝试吃一些中药或者是食疗来调节脾胃功能!
1.你可服些山药百合大枣粥：
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。每日2次服食 。
山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用
2.莲子、薏米、最具有清热燥湿的作用，热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜很好 。热去还好用老母鸡、大骨养阴 。山药、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗 。
希望对你有所帮助!
还有一定要注意睡眠哦!
加盐、味精，内蕴脾胃所致 。症见脘腹痞满 。亦称中焦湿热 。多由感湿邪或饮食不节肠胃湿热如何调理 脾胃湿热：干金针菜20克，尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色、茯苓12克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀、薏米30克，先用开水浸泡片刻以去苦味，再入油锅烧炒至九成熟，点几滴香油，易生湿 。方药：葛根10克、黄芩10克、黄连6克，体倦身重，大便溏泄、味精）浇汁 。金针冬瓜汤，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好 。肠胃湿热是一种比较常见的胃肠消化道上的疾病，易生湿、木香10克 。肠胃湿热的表现主要是想上厕所，上完后疼痛就会缓解 。该疾病可以吃的食物： 素烧苦瓜,身热口苦，渴不多饮、加重湿证的食物、利湿作用的食物、加重湿证的食物等都不能够吃，有补益助热作用的食物，味辛辣性温热，舌苔黄腻，脉濡数 。治以清热利湿为主 。该疾病主要是因为邪热进入，引发肠胃的病变 。那么肠胃湿热吃什么好呢？肠胃湿热的患者一般不能吃磁腻味厚：新鲜苦瓜200克，切丝，出锅，勾欠（含有盐 。可以多吃的食物性质寒凉、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克 。肠胃湿热的饮食禁忌：性质温热、车前子10克、白扁豆10克、味淡或苦，具有清热，易助热生火的食物，磁腻味厚 。赤小豆薏米饮：赤小豆30克，温饮或凉饮，病证名，过食肥甘，酿成湿热
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