春天 ， 又一季的轮回 ， 万物生发 ， 宜养阳 ， 宜护肝正是“春生”、祛陈发新的时节 。此时喝茶 ， 好处很多 ， 一起看一下春天喝茶的好处吧 。春天喝茶的15个好处?1.杀菌消炎?茶叶有杀菌消炎的作用 ， 上火 ， 体内炎症不严重时 ， 都可以饮茶来缓解 ， 经常喝茶对于杀灭口腔细菌也有帮助 ， 减少蛀牙、龋齿 。茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物 ， 均有杀菌作用 。但杀菌的作用机理不完全相同 ， 有些干扰细菌代谢 ， 有些则使细菌体内蛋白质变性 。此外 ， 茶叶的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物 ， 也具有杀菌消炎作用 。这些物质多为水溶性 ， 能浸泡到茶汤中 ， 故饮茶有杀菌之功能 。?2.防皱抗衰?茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 ， 缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适 。茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 ， 缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适 。?3.抵抗紫外线?茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 ， 缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适 。?4.去肝火养肝?春季人体新陈代谢旺盛 ， 肝火旺盛 ， 使人做事急躁 ， 容易发火 。因此 ， 春季养生重在养肝 。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效 。5.改善记忆力?华佗《食论》：“苦茶久食益意思 。”茶有助于大脑进行局部调节 ， 改善记忆力 ， 提高学习效率 。国外研究证实 ， 喝茶可以预防和治疗神经系统疾病 ， 尤其是老年认知障碍症 。?6.提高肌肉耐力?茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂 ， 可以增加身体燃烧脂肪的能力 ， 改善肌肉耐力 ， 有助于对抗疲劳 。坚持喝茶 ， 效果显著 。?7.助阳气生发?春二三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 ， 是启陈发新的季节 。此时人要顺应天地 ， 让体内的阳气顺应春天的气息生发出来 ， 重点在疏通肝木之气 ， 肝亦属木 ， 是春的脏象 ， 肝木的性质就是要疏达 ， 不能郁结 。芳香宜助阳气发 。芳香类物质有通窍之功 ， 适宜饮香气高雅的凤凰单丛、花茶、花草茶等 。?8.散湿气?地湿之气渐升 ， 晨时有露 ， 夜有霜 。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿 。如何祛湿 ， 煲中药太麻烦 ， 不妨喝些茶来去除湿气 ， 因为春天喝茶补充身体所需要的水分 ， 又利尿 ， 而利尿对祛湿大有好处 。而且茶还能让口舌生津 ， 湿气重的人痰特别多 ， 总是堵在嗓子眼 ， 茶最大的作用就是生津润喉 ， 喝了茶嗓子也可以清清爽爽的 。?9.美容护肤?茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD） ， 大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应 ， 清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果 ， 证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 ， 有助于延缓衰老 。10.保持身材?唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦” ， 现代科学研究证实了这一点 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增强人体对脂肪的分解能力 。?11.抵御辐射?国外研究表明 ， 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质 ， 保护细胞不受辐射伤害 ， 对于修复受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病 ， 治疗辐射导致的血细胞、白血球减少 ， 效果很好 。?12.提高骨密度?虽然茶叶中含有咖啡因成分 ， 会促进钙随排尿流失 ， 但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶 ， 每杯也只有30~45毫克 。其实 ， 茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质 ， 包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。?13.解春困?春风复苏 ， 阳气生发 ， 给万物带来了生机 ， 但这时人们却普遍感到困倦乏力 ， 表现为春困现象 。多喝一些茶提神 ， 能缓解春困带来的不良影响 。绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气 ， 特别是春天的绿茶 ， 可以提神 ， 令人神清气爽 ， 可使“春困”自消 。?14.立正气?林清玄言：“喝完茶 ， 我们再度走向人间 ， 带着茶的清香 ， 爱也清了 ， 心也清了 。喝完茶 ， 我们再度走入风尘 ， 带着云水的轻松 ， 行囊也轻了 ， 步履也轻了 。”春天正气也是很好的时候 ， 喝一些对脾胃好的茶 ， 可以促进体内气行走 ， 使体内之气流畅 。?15.去寒气?冬去春来 ， 春季正是乍暖还寒的时刻 ， 在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪 。天气寒冷 ， 身体难免有积累寒气 ， 趁着春天来临 ， 万物复苏 ， 应饮香气浓郁的花茶 ， 以散发冬天积在体内的寒邪 。普洱熟茶茶性温和 ， 体内寒气重的朋友 ， 温和的普洱熟茶也是不错的选择 。春天适合喝哪些茶？?1、茉莉花茶?可以用“嫩茶窨花香 ， 芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气 ， 其实茉莉花茶不仅香味诱人 ， 其还有驱除寒气的功能 ， 在初春可以一解我们身上的寒气 ， 另外还可以振奋精神 ， 消除春困的习惯 。?2、菊花茶?菊花茶不仅有清肝明目的作用 ， 而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能 ， 能有效排除体内毒素 ， 增强抵抗力 ， 春天是万物始发之际 ， 人体也有可能阳气过剩 ， 所以喝些菊花茶降降火气也是不错的 。?3、金银花茶?春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状 ， 而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效 。4、玫瑰花茶?玫瑰花茶性微温 ， 并含有丰富的维他命 ， 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并能消除疲劳、改善体质 ， 适于春季饮用 。此外 ， 其能有效缓解心血管疾病 ， 并能美容养颜 ， 有助改善皮肤干枯 ， 去除皮肤上的黑斑 。?5、薄荷茶?春天来了 ， 春困来袭 ， 喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式 。薄荷性味辛凉 ， 主要含有挥发油 ， 油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等 ， 一定的刺激性 ， 不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 。
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